stegte guar-bønner
Lav GI
GL 3 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- indeholder tilsat fedt fra stegning
stegte guar-bønner har et glykæmisk indeks på 30, højere end almindelig guarbønner (15).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af guarbønner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
stegte guar-bønner er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kulhydrater | 12 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5.5 g |
| Opløselig | 1.8 g |
| Uopløselig | 3.7 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fedt | 4.5 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 3.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- lav glykæmisk belastning
- god kilde til planteprotein
- indeholder tilsat fedt fra stegning
- moderat indhold af natrium
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for stegte guar-bønner?
stegte guar-bønner har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 3 pr. 100 g.
Er stegte guar-bønner godt for personer med insulinresistens?
stegte guar-bønner har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af guarbønner har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af guarbønner i denne database har guarbønner den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek stegte guar-bønner i Logi-appen med din portion.
