stegt okra
Lav GI
GL 3 pr. 100 g
- godt fiberindhold
- moderat natriumindhold
stegt okra har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt).
Opdateret 26. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
stegt okra er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kulhydrater | 12 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fedt | 6.5 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 5.3 g |
| Natrium | 220 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- godt fiberindhold
- lav glykæmisk belastning
- indeholder sunde umættede fedtsyrer
- moderat natriumindhold
- indeholder tilsat fedt fra stegning
- moderat forarbejdningsgrad
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for stegt okra?
stegt okra har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 3 pr. 100 g.
Er stegt okra godt for personer med insulinresistens?
stegt okra har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker stegt okra blodsukker?
stegt okra har en glykæmisk belastning på 3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek stegt okra i Logi-appen med din portion.
