Lavt GI
5.236 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Ananasjuice Lav GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
Appelsin- og bananjuice Lav GI 50 GL 6 / 100 g 6/10 
Artiskokekstrakt Lav GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Asiatisk sesamdressing Lav GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
Atchara Lav GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
Avocado-kikærtehummus Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 bælgfrugter Lav GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
Bælgplanteprotein Lav GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Bagt æble med kanel Lav GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 bagt custard Lav GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 
Bagte æbler med kanel Lav GI 38 GL 6 / 100 g 8/10 
Bagte pærer Lav GI 38 GL 6 / 100 g 8/10 Balado chilisauce Lav GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Balsamisk reduktion Lav GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Barbecue kødbolle Lav GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 Blåbærproteinpulver Lav GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Blandet frugt Lav GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Blandet kogte bønner Lav GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Blandet tørrede bønner Lav GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Blomkålsgnocchi Lav GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 blommesaft Lav GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 
Bønne- og spinatkage Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 bønnegryde Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Bønnepasta Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Bønner i tomatsovs Lav GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
Bønnesalat Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 bønnesalsa Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Bouillonterning Lav GI 40 GL 6 / 100 g 2.5/10 Brun bønnesauce Lav GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Bryggergær Lav GI 15 GL 6 / 100 g 8.5/10 burmesisk mælkete Lav GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 butternut squash Lav GI 51 GL 6 / 100 g 9/10 Bynke (tørret) Lav GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
Cannellini bønner Lav GI 31 GL 6 / 100 g 8/10 charrobønner Lav GI 35 GL 6 / 100 g 6.5/10 cherimoya Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 Chili kikærtesalat Lav GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 chilirelish Lav GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 Cocktailsauce Lav GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
Cowboy kaviar Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Dal-linser Lav GI 32 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Dåse chili Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Dåseærter Lav GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 
Dehydreret spinatpulver Lav GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 dessertvin Lav GI 35 GL 6 / 100 g 2/10 Dip med røde linser og bagte røde peberfrugter Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Dragefrugtjuice Lav GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 
Edamamepasta Lav GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Enkel kikærteblanding Lav GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 Fermenterede brune bønner Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Ferskenyoghurt Lav GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 
Friske æble- eller pæreskiver med naturlig mandel- eller peanutbutter Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Friske figner Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Friske kirsebær med usødede ristede kokosflager Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Friske rispapirruller med rå grøntsager og magert protein Lav GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
Frø Lav GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 frosne ærter Lav GI 39 GL 6 / 100 g 9/10 frosne blåbær Lav GI 53 GL 6 / 100 g 9/10 frosne hestebønner Lav GI 40 GL 6 / 100 g 9/10 
Frossen dragefrugt Lav GI 48 GL 6 / 100 g 8/10 
Frugtsalat Lav GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 frugtyoghurt med frugtstykker Lav GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
Fruvita ren frugtdrik Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 Fyldte peberfrugter med quinoa, feta og spinat Lav GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
Gala æble Lav GI 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 græskar Lav GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
Granatæble Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Granatæblekerner Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Grønne bønner, quinoa og cherrytomatsalat med let vinaigrette Lav GI 45 GL 6 / 100 g 8.5/10 Grøntsagskurma Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 Grøntsagsquiche Lav GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 Grøntsagsquiche Lav GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Gylden æble Lav GI 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 
hestebønner Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 Hindbærmousse Lav GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
Højt proteinbrød Lav GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 Hominy på dåse Lav GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Honeycrisp-æble Lav GI 36 GL 6 / 100 g 8/10 
Hoodys keton snack mix Lav GI 25 GL 6 / 100 g 5/10 Hummus med purløg Lav GI 28 GL 6 / 100 g 7/10 
Hvid bønne dip Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Hvid bønne- og svampespread Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Idared-æble Lav GI 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Jonagold æble Lav GI 38 GL 6 / 100 g 9/10 Jordbær-chia-sauce Lav GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 jordbærmælk Lav GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
Jordbærsalat Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 jordnøddesmørbar Lav GI 25 GL 6 / 100 g 4/10 
Jordnøddesovs Lav GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Kæmpebønner Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Kåldolmer med kød og ris Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 Kalorielet marmelade Lav GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Kaneltilskud Lav GI 10 GL 6 / 100 g 6/10 
Karaage kylling Lav GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 
karrypasta Lav GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Kikærtepålæg Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Kikærter simret i hjemmelavet tomatsovs Lav GI 35 GL 6 / 100 g 9/10 
Kirsebærsyltetøj med chiafrø Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 kogt æble Lav GI 39 GL 6 / 100 g 8/10 
Kogt daal Lav GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
