blommesaft
Lav GI
GL 15 pr. glas (250 g) · GL 6 pr. 100 g
- ingen tilsat sukker
- moderat glykæmisk belastning
blommesaft har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En glas (250 g) giver en glykæmisk belastning på 15.
Opdateret 26. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
blommesaft er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 48 kcal |
| Kulhydrater | 11.5 g |
| Sukker (i alt) | 10.5 g |
| Naturligt | 10.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Opløselig | 0.2 g |
| Uopløselig | 0.3 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- ingen tilsat sukker
- indeholder antioxidanter
- lavt fedtindhold
- moderat glykæmisk belastning
- lavt fiberindhold sammenlignet med hel frugt
- tab af visse næringsstoffer ved forarbejdning
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for blommesaft?
blommesaft har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En glas (250 g) har en glykæmisk belastning på 15; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 6.
Er blommesaft godt for personer med insulinresistens?
blommesaft har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker blommesaft blodsukker?
blommesaft har en glykæmisk belastning på 6 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek blommesaft i Logi-appen med din portion.
