Sort peber
Lav GI
GL 0.5 pr. typisk teske (5 g) · GL 10 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Høj kulhydrattæthed
Sort peber har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk teske (5 g) giver en glykæmisk belastning på 0.5.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170931 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Sort peber
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Sort peber er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp, ground | 2 g | 0.2 |
| 1 tsp, whole | 3 g | 0.3 |
| 1 tbsp, ground | 7 g | 0.7 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 251 kcal |
| Kulhydrater | 64.8 g |
| Sukker (i alt) | 0.6 g |
| Naturligt | 0.6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 25.3 g |
| Opløselig | 6.3 g |
| Uopløselig | 19 g |
| Protein | 10.4 g |
| Fedt | 3.3 g |
| Mættet | 1.4 g |
| Umættet | 1.9 g |
| Natrium | 20 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Ingen tilsat sukker
- Høj kulhydrattæthed
- Ubetydelig næringstæthed i typiske portionsstørrelser
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Sort peber
-
Avgolemono med perlebyg 45 min · 13 ingredienser · avanceret -
Bò Lúc Lắc (Rystet oksekød) med vandkarsesalat 25 min · 12 ingredienser · avanceret -
Chicken Cacciatore 45 min · 12 ingredienser · avanceret -
Hytteost-røræg med spinat 12 min · 8 ingredienser · middel -
Fyldte æg med yoghurtfyld, røget paprika og purløg 22 min · 8 ingredienser · middel -
Escalivada (Catalanske Røgede Ovnbagte Grøntsager med Ansjoser) 65 min · 11 ingredienser · middel -
İmam Bayıldı (tyrkisk braiseret fyldt aubergine) 60 min · 9 ingredienser · middel -
Involtini di Melanzane 40 min · 11 ingredienser · avanceret -
Kuku Sabzi (Persisk Urtekage med Valnødder og Berberisbær) 35 min · 11 ingredienser · avanceret -
Lav-GI Caldo Verde med hvide bønner 35 min · 10 ingredienser · middel -
Lav-GI Coronation Kyllingesalat 25 min · 12 ingredienser · middel -
Lav-GI Ćevapi med hurtig ajvar og kålsalat 30 min · 11 ingredienser · avanceret
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sort peber?
Sort peber har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk teske (5 g) har en glykæmisk belastning på 0.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 10.
Er Sort peber godt for personer med insulinresistens?
Sort peber har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Sort peber har den laveste glykæmiske belastning?
Sort peber har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Sort peber i denne database (10 pr. 100 g).
Tjek Sort peber i Logi-appen med din portion.
