Appelsinjuice
Lav GI
GL 12.4 pr. kop (248 g) · GL 5 pr. 100 g
- Højt indhold af C-vitamin
- Høj glykæmisk belastning
Appelsinjuice har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En kop (248 g) giver en glykæmisk belastning på 12.4.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169098 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Appelsinjuice
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Appelsinjuice er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 1.6 |
| 1 kop | 248 g | 12.4 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kulhydrater | 10.4 g |
| Sukker (i alt) | 8.4 g |
| Naturligt | 8.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Opløselig | 0.1 g |
| Uopløselig | 0.1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt indhold af C-vitamin
- Ingen fedt eller kolesterol
- Høj glykæmisk belastning
- Lavt fiberindhold
- Mulighed for tilsat sukker i kommercielle varianter
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Appelsinjuice?
Appelsinjuice har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En kop (248 g) har en glykæmisk belastning på 12.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.
Er Appelsinjuice godt for personer med insulinresistens?
Appelsinjuice har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Appelsinjuice har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Appelsinjuice i denne database har Lacto-fermenteret grøntsagsjuice den laveste glykæmiske belastning (0.4 pr. 100 g).
Tjek Appelsinjuice i Logi-appen med din portion.
