Almindelige røde kidneybønner (uden tilsat salt eller sauce)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Almindelige røde kidneybønner (uden tilsat salt eller sauce) har et glykæmisk indeks på 24, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 6 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Almindelige røde kidneybønner (uden tilsat salt eller sauce) blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Almindelige røde kidneybønner (uden tilsat salt eller sauce) er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 9/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lav glykæmisk belastning og indeks
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ Rig på planteprotein
- ✗ Indeholder nogle kulhydrater
- ✗ Minimal opløselig fiber
- ✗ Potentielle antinæringsstoffer, hvis underkogt
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 127 kcal |
| Kulhydrater | 22.8g |
| Sukker (i alt) | 0.3g |
| Naturligt | 0.3g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 6.4g |
| Opløselig | 0g |
| Uopløselig | 0g |
| Protein | 8.7g |
| Fedt | 0.5g |
| Mættet | 0.1g |
| Umættet | 0.4g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Almindelige røde kidneybønner (uden tilsat salt eller sauce)?
Almindelige røde kidneybønner (uden tilsat salt eller sauce) har et glykæmisk indeks på 24, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 6 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Almindelige røde kidneybønner (uden tilsat salt eller sauce) godt for personer med insulinresistens?
Almindelige røde kidneybønner (uden tilsat salt eller sauce) har et lavt glykæmisk indeks (24), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Almindelige røde kidneybønner (uden tilsat salt eller sauce) blodsukker?
Almindelige røde kidneybønner (uden tilsat salt eller sauce) har en glykæmisk belastning på 6 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →