Almindelige røde kidneybønner (uden tilsat salt eller sauce)

GI 24 · LavtGL 24 / dåse9/10

Lav GI

24 GI

GL 24 pr. typisk dåse (400 g) · GL 6 pr. 100 g

Logi-score 9/10

Lav glykæmisk belastning og indeks
Indeholder nogle kulhydrater

Almindelige røde kidneybønner (uden tilsat salt eller sauce) har et glykæmisk indeks på 24 (Lavt). En typisk dåse (400 g) giver en glykæmisk belastning på 24.

Opdateret 12. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Almindelige røde kidneybønner (uden tilsat salt eller sauce) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

127

Kalorier

22.8 g

Kulhydrater

8.7 g

Protein

0.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	127 kcal
Kulhydrater	22.8 g
Sukker (i alt)	0.3 g
Naturligt	0.3 g
Tilsat	0 g
Fiber	6.4 g
Opløselig	1.9 g
Uopløselig	4.5 g
Protein	8.7 g
Fedt	0.5 g
Mættet	0.1 g
Umættet	0.4 g
Natrium	2 mg

Forarbejdningsgrad

20%

Minimal

Hvorfor denne score?

Lav glykæmisk belastning og indeks
Højt fiberindhold
Rig på planteprotein
Indeholder nogle kulhydrater
Minimal opløselig fiber
Potentielle antinæringsstoffer, hvis underkogt

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Almindelige røde kidneybønner (uden tilsat salt eller sauce)?

Almindelige røde kidneybønner (uden tilsat salt eller sauce) har et glykæmisk indeks på 24 (Lavt). En typisk dåse (400 g) har en glykæmisk belastning på 24; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 6.

Er Almindelige røde kidneybønner (uden tilsat salt eller sauce) godt for personer med insulinresistens?

Almindelige røde kidneybønner (uden tilsat salt eller sauce) har et lavt glykæmisk indeks (24), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Almindelige røde kidneybønner (uden tilsat salt eller sauce) blodsukker?

Almindelige røde kidneybønner (uden tilsat salt eller sauce) har en glykæmisk belastning på 6 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Almindelige røde kidneybønner (uden tilsat salt eller sauce) i Logi-appen med din portion.