Atchara
GI 45 · LavtGL 6 / 100 g4/10
Lav GI
45 GI
GL 6 pr. 100 g
Logi-score 4/10
- Indeholder fermenterede grøntsager
- Højt natriumindhold
Atchara har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt).
Opdateret 4. jun. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Atchara er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
60
Kalorier
14 g
Kulhydrater
0.7 g
Protein
0.1 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Kulhydrater | 14 g |
| Sukker (i alt) | 10 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 6 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 600 mg |
Forarbejdningsgrad
65%
Højt forarbejdet
Hvorfor denne score?
- Indeholder fermenterede grøntsager
- Lavt fedtindhold
- Højt natriumindhold
- Indeholder tilsat sukker
- Moderat forarbejdningsniveau
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Atchara?
Atchara har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 6 pr. 100 g.
Er Atchara godt for personer med insulinresistens?
Atchara har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Atchara blodsukker?
Atchara har en glykæmisk belastning på 6 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
-
Avocado-, basilikum- og græskarkernecreme GI 10 - Guacamole GI 10
-
Avocado- og dijon sennepscreme GI 10 -
Avocado urte lime dip GI 10 - Most avocado med limesaft på agurkeskiver GI 10
- Cremet avocado-, basilikum- og hvidløgspesto GI 10
-
Avocado lime dressing GI 10 - Avocadosalat med græskarkerner eller solsikkekerner GI 10
Tjek Atchara i Logi-appen med din portion.
