Linse enchilada fyld (plantebaseret)
Lav GI
GL 8 pr. typisk kop (150 g) · GL 5.3 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat natriumindhold
Linse enchilada fyld (plantebaseret) har et glykæmisk indeks på 28, højere end almindelig Linser (21). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 8.
Opdateret 29. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Linser
- GI 21 · GL 12.6 pr. 100 g
Linser - GI 20 · GL 1 pr. 100 g smoked
røget tofu - GI 25 · GL 4 pr. 100 g dressing
Linse dressing - GI 28 · GL 4 pr. 100 g stew
Linsestuvning med spinat eller grønkål, minimalt salt - Spirede linserGI 21 · GL 4 pr. 100 g soakedsprouted
- GI 22 · GL 4 pr. 100 g blacksprouted
Spirede sorte linser (kogte) - GI 21 · GL 4.2 pr. 100 g cooked
Kogte linser - +15 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Linse enchilada fyld (plantebaseret) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kulhydrater | 19 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 1.8 g |
| Uopløselig | 4.2 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 1.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- God planteproteinkilde
- Lavt glykæmisk indeks
- Moderat natriumindhold
- Forarbejdet med tilsatte krydderier
- Lavere vitaminindhold end friske grøntsager
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Linse enchilada fyld (plantebaseret)?
Linse enchilada fyld (plantebaseret) har et glykæmisk indeks på 28 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.3.
Er Linse enchilada fyld (plantebaseret) godt for personer med insulinresistens?
Linse enchilada fyld (plantebaseret) har et lavt glykæmisk indeks (28), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Linser har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Linser i denne database har røget tofu den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Linse enchilada fyld (plantebaseret) i Logi-appen med din portion.
