Lavt GI
5.222 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
sambal chilipasta Lav GI 25 GL 4 / 100 g 3/10 sambar Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Sambar Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Sauce af ovnbagte rodfrugter og krydderurter Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Sesampasta med stærk peber Lav GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 Simpel chilipasta Lav GI 25 GL 4 / 100 g 4/10 
Skiver af appelsin, grapefrugt og avocado blandet sammen Lav GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Skovbær Lav GI 30 GL 4 / 100 g 9.5/10 Skyr med tiramisu-smag Lav GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 Sød kartoffel-æggefrittata Lav GI 45 GL 4 / 100 g 7.5/10 
Sød og sur salat Lav GI 40 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Sojabønne spread (usaltet, uden tilsætningsstoffer) Lav GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 
Sojakød Lav GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 sojaproteinstrimler Lav GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 sojastrimler Lav GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 solsikkefrømel Lav GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Sort bønne- og grøntsagsgryde Lav GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Spinat rulle med hummus og røget ørred Lav GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Spiret grønne gram salat Lav GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Squash-stænger Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 stegt blodpølse Lav GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 
Stegt fiskefilet Lav GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 stegt ivy gourd Lav GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 stegt kyllingeunderlår Lav GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 stegte sataw-rejer Lav GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 Stikkelsbærsaft Lav GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 Stuvet frugt Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 sukkerfri juice Lav GI 50 GL 4 / 100 g 7/10 
Sur kirsebærjuice med vand og chiafrø Lav GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Sur rugesuppe Lav GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Sur suppe med fuldkornsmel og linser Lav GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Svampe ærter sabji Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Svampe- og byggryde Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Svampe- og bygsuppe Lav GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Svarte gramspirer Lav GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 Svíčková sauce Lav GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 Svinekotelet Lav GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 svineschnitzel med cremet sauce Lav GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Tabbouleh salat Lav GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 Tabouleh Lav GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 Teriyaki kylling Lav GI 50 GL 4 / 100 g 6/10 
Tesco Plant Menu Veganske Kødboller Lav GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Tomat grøntsags byg suppe Lav GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Tomatkarry Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 Tomatpastasauce Lav GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Tomatpesto Lav GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 Tomatreduktion Lav GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Tomatsauce med gulerod og løg Lav GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Tørrede hibiscusblomster Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 tørrede karljohan-svampe Lav GI 15 GL 4 / 100 g 9/10 
Tørrede nelliker Lav GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Tørrede urter og krydderier Lav GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Tørret løg urteblanding Lav GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Tørret urt- og krydderblanding Lav GI 10 GL 4 / 100 g 7/10 
Tørret urter og krydderblanding (uden tilsat salt) Lav GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 tunemornay Lav GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
Tymbark æblejuice Lav GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 ufiltreret æblejuice Lav GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 urte-hummusbidder Lav GI 20 GL 4 / 100 g 7/10 
valleprotein med kokos og kakao Lav GI 35 GL 4 / 100 g 7.5/10 Valnød-kanel-pasta med naturligt sødemiddel Lav GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Vanilje sojayoghurt Lav GI 35 GL 4 / 100 g 5/10 
Vaniljekrydder plante proteinpulver Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 vegansk bolognese-sauce Lav GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 vegansk mortadella Lav GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 veganskål pålæg Lav GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 vegetabilsk karry med kokosmælk Lav GI 38 GL 4 / 100 g 7/10 vegetabilsk tajine Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 vegetabilsk thoran Lav GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Vegetarisk kare-kare Lav GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Vild bærblanding Lav GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Vintergræskar Lav GI 51 GL 4 / 100 g 8/10 
Yoghurt karry Lav GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Yoghurt-bær-cheesecake Lav GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 yoghurtcreme Lav GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Yuzu citron dressing Lav GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 flad fersken Lav GI 42 GL 4 / 100 g 7/10 
Pulveriseret fløde Lav GI 30 GL 4 / 100 g 2.5/10 
Sesamfrø Lav GI 35 GL 4.1 / 100 g 8/10 færdigret med kylling og svampe Lav GI 45 GL 4.1 / 100 g 6.2/10 
Æble Lav GI 36 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Kokosnød tortilla Lav GI 35 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Let saltede pistacienødder Lav GI 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 Mørk chokolade mandelsmør-cups med stevia og munkefrugt Lav GI 15 GL 4.2 / 100 g 6/10 
Pistacienødder Lav GI 15 GL 4.2 / 100 g 9/10 
Pistacienødder i skal Lav GI 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Ristede saltede pistacienødder Lav GI 15 GL 4.2 / 100 g 7/10 
Slik sødet med naturlige sukkererstatninger og urteagtige smagsstoffer Lav GI 5 GL 4.3 / 100 g 4/10 
Gyldent hørfrømel Lav GI 15 GL 4.3 / 100 g 9/10 
Hørfrø roti Lav GI 15 GL 4.3 / 100 g 8/10 
Italiensk krydderblanding Lav GI 10 GL 4.4 / 100 g 9/10 
Mørk chokolade sødet med erythritol Lav GI 10 GL 4.4 / 100 g 6/10 
Æblejuice Lav GI 40 GL 4.4 / 100 g 4/10 
Cikorierod fiber sødestof (inulin) Lav GI 5 GL 4.5 / 100 g 6/10 
Ren inulinpulver Lav GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 aviyal Lav GI 45 GL 4.5 / 100 g 8.2/10 
Cikorieinulinfiber Lav GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Citruspektin Lav GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Dekstrinfiber Lav GI 5 GL 4.5 / 100 g 8/10 Frøknækbrød Lav GI 25 GL 4.5 / 100 g 6.5/10 
