Vegetarisk kare-kare
Lav GI
GL 4 pr. 100 g
- Rig på fibre
- Moderat natriumindhold
Vegetarisk kare-kare har et glykæmisk indeks på 35, højere end almindelig Blandede grøntsager (20).
Opdateret 5. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Blandede grøntsager
- GI 20 · GL 1 pr. 100 g
Blandede grøntsager - GI 20 · GL 1 pr. 100 g steamedpureed
Blandet sauce af dampede ikke-stivelsesholdige grøntsager, urter og krydderier - GI 15 · GL 1 pr. 100 g non starchy
Friske blandede grøntsager - GI 15 · GL 1 pr. 100 g grillednon starchy
Grillet peberfrugt, zucchini og spinat blanding - GI 25 · GL 1 pr. 100 g in beef broth
Grøntsager - GI 15 · GL 1 pr. 100 g fermented
Naturligt fermenterede grøntsager (uden tilsat salt eller sukker) - Antipasto-grøntsagerGI 20 · GL 2 pr. 100 g antipasti
- +16 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Vegetarisk kare-kare er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kulhydrater | 10 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 2 g |
| Protein | 4 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 1 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 250 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Rig på fibre
- Indeholder sunde fedtstoffer fra jordnødder
- Lav glykæmisk belastning
- Moderat natriumindhold
- Indeholder mættet fedt fra jordnøddesauce
- Moderat forarbejdningsniveau
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Vegetarisk kare-kare?
Vegetarisk kare-kare har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 4 pr. 100 g.
Er Vegetarisk kare-kare godt for personer med insulinresistens?
Vegetarisk kare-kare har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Blandede grøntsager har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Blandede grøntsager i denne database har Blandede grøntsager den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Vegetarisk kare-kare i Logi-appen med din portion.
