Potraviny bez skořápkové plody
6 359 potravin
Potraviny bez uvedených skořápkových plodů: žádné mandle, vlašské ořechy, lískové ořechy, kešu, pistácie, pekanové ořechy, para ořechy ani makadamie. Arašídy jsou samostatná skupina. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Velké severní bílé fazole Nízký GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
Velké severní fazole Nízký GI 31 GL 7 / 100 g 8.5/10 
Vepřový řízek Střední GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Worcesterská omáčka Nízký GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 
Zelené fazolky v těstíčku Nízký GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Zeleninové kuličky Nízký GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Zeleninové pyré směs Střední GI 60 GL 7 / 100 g 7/10 
Zeleninový karbanátek s černými fazolemi Nízký GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Zeleninový nákyp Střední GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Zeleninový salát s majonézou Střední GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Zlatý kiwi Nízký GI 49 GL 7 / 100 g 7/10 
Rozpustná kukuřičná vláknina Nízký GI 10 GL 7.1 / 100 g 8/10 
Pomerančová a chia marmeláda Nízký GI 40 GL 7.2 / 100 g 7/10 
tahini Nízký GI 35 GL 7.3 / 100 g 8.6/10 
Smirnoff Ice Red, White & Berry Vysoký GI 70 GL 7.4 / 100 g 1/10 
Čistý chilli prášek Nízký GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
Kyselé pažitkové koření Nízký GI 30 GL 7.5 / 100 g 3/10 
Mletý chilli pepř Nízký GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
Mrazem sušený mangold Nízký GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
Borůvky Nízký GI 53 GL 7.7 / 100 g 8/10 
Matcha Nízký GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 
Čerstvý ananas Střední GI 59 GL 7.7 / 100 g 6/10 
Čerstvý ananas, nakrájený Střední GI 59 GL 7.7 / 100 g 7/10 
Ječmen Nízký GI 28 GL 7.9 / 100 g 7/10 
Acai berry prášek Nízký GI 15 GL 8 / 100 g 6/10 
Ananasové kousky v konzervě Střední GI 59 GL 8 / 100 g 4/10 
Bramborové a špičaté tykvové kari Střední GI 60 GL 8 / 100 g 6.5/10 
breaded pork cutlet Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Burgerová omáčka Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Burgerová placka z černých fazolí, ovesných vloček a zeleniny (bez housky) Nízký GI 38 GL 8 / 100 g 7/10 
Celé holubí hrách Nízký GI 32 GL 8 / 100 g 9/10 
černý rybíz džem Nízký GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
Čerstvá paprika Nízký GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Chilli vločky Nízký GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Citrusovo-zázvorová glazura Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Cizrna Nízký GI 28 GL 8 / 100 g 8/10 
Cizrna (vařená ze sušené) Nízký GI 28 GL 8 / 100 g 9/10 
cizrnový karbanátek Nízký GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Cizrnový plochý chléb Nízký GI 35 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Dhokla (dělený žlutý moong dal, dušený) Nízký GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Dušený zelený hrášek Nízký GI 51 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Extrakt z ashwagandhy Nízký GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Farinata Nízký GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Farinata z cizrny Nízký GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Fenyklová semínka Nízký GI 16 GL 8 / 100 g 9/10 
Fermentovaná fazolová pasta Nízký GI 33 GL 8 / 100 g 4/10 
Garbanzo fazole Nízký GI 28 GL 8 / 100 g 8/10 
Gochujang pasta Nízký GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
Guavový džus Střední GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 
Hnědá cizrna Nízký GI 28 GL 8 / 100 g 9/10 
Hroznový mošt Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
hrozny Albariño Nízký GI 46 GL 8 / 100 g 7/10 
Jáhlový cheesecake Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Jarní závitky s libovou kuřecí náplní Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Ječmen a cizrna (vařené, smíšené) Nízký GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 
Ječmen namočený přes noc Nízký GI 28 GL 8 / 100 g 8/10 
Kajenský pepř mletý Nízký GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 
Klasické kuřecí nugety Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
Klasický ruský salát Střední GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Kokosový nápoj Střední GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 
Korejské chilli koření Nízký GI 15 GL 8 / 100 g 7/10 
Krém Nízký GI 43 GL 8 / 100 g 3/10 
Krémová cizrnová a kokosová pomazánka s kořením Nízký GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Křenová omáčka Nízký GI 50 GL 8 / 100 g 3.5/10 
Kuřecí nudličky Nízký GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
Kuřecí řízek Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Liči Nízký GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
Louisiana rub koření Nízký GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
Majonéza bez tuku Nízký GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
malinový džem bez cukru Střední GI 65 GL 8 / 100 g 4/10 
Mango Nízký GI 51 GL 8 / 100 g 6/10 
Mango sorbet Nízký GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Mangostan Nízký GI 43 GL 8 / 100 g 8/10 
Mexické koření Nízký GI 20 GL 8 / 100 g 7/10 Mini ravioli s hovězím masem v rajčatové omáčce Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Miso Nízký GI 33 GL 8 / 100 g 5/10 
Miso pasta s nízkým obsahem sodíku Nízký GI 33 GL 8 / 100 g 6/10 
Mražený ananas Střední GI 66 GL 8 / 100 g 6/10 
Nakládaná červená řepa Střední GI 64 GL 8 / 100 g 6/10 
námořnické fazole Nízký GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 
Napodobenina krabí tyčinky Nízký GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Neosolené vařené cizrny Nízký GI 28 GL 8 / 100 g 9/10 
Omeleta z celozrnné mouky Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 
Ovesný rostlinný krém Střední GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Ovocný mousse Nízký GI 50 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Ovocný pohár Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Ovocný punčový džus Střední GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Paprikový prášek Nízký GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Paprykarz szczeciński Střední GI 55 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Pepřový guláš Střední GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Pinot grigio Nízký GI 46 GL 8 / 100 g 3/10 
Plněné zelné listy s čočkou a hnědou rýží v rajčatové omáčce Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 
pohanková kaše Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 
Pohankové palačinky se zeleninou a fetou Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 
Pórovaný pórek Nízký GI 12 GL 8 / 100 g 8/10 
Proteinová zmrzlina slaný karamel Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Pyré z liči Nízký GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Quiche z celozrnné mouky Nízký GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Quinoa a zeleninový salát s lehkým dresinkem Nízký GI 50 GL 8 / 100 g 8/10 
Quinoa s cizrnou a zeleninou Nízký GI 40 GL 8 / 100 g 8/10 
