মিষ্টি

১,৭০০টি খাবার

এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

অ্যাপল গ্যালেট GL 20 / ১০০ গ্রাম 3/10 এনার্জি বল GL 20 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 ওট প্রোটিন কুকি ডো GL 20 / ১০০ গ্রাম 5/10 ওট-বাদাম ক্রাম্বল টপিং GL 20 / ১০০ গ্রাম 6/10 কশিনিয়া GL 20 / ১০০ গ্রাম 3/10 কাঁচা বাদাম, বীজ এবং খেজুর বার (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই) GL 20 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 চকলেট ক্যান্ডি রোশে GL 20 / ১০০ গ্রাম 3/10 ছোলা এবং ডার্ক চকোলেট চিপ কুকি (কম চিনিযুক্ত) GL 20 / ১০০ গ্রাম 5/10 নো-বেক এনার্জি বাইটস GL 20 / ১০০ গ্রাম 6/10 বাদাম বার GL 20 / ১০০ গ্রাম 6/10 বাদামযুক্ত চকলেট GL 20 / ১০০ গ্রাম 2/10 ভাজা ক্যারব চিপস GL 20 / ১০০ গ্রাম 6/10 মিষ্টি পেকান বাদাম GL 20 / ১০০ গ্রাম 3/10 লিন্ডর চকলেট বল GL 20 / ১০০ গ্রাম 1/10 শরবত GL 20 / ১০০ গ্রাম 2/10 হট ডগ পেস্ট্রি GL 20 / ১০০ গ্রাম 2/10 আম-প্যাশন ফ্রুট ফ্লেভারড ফাইবার শেক GL 20.3 / ১০০ গ্রাম 4/10 ওট কোকো নাট কেক GL 20.3 / ১০০ গ্রাম 5/10 বাদাম ও শুকনো ফল বার GL 20.3 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভেগান চকলেট ট্রাফল GL 20.3 / ১০০ গ্রাম 2/10 আচারি চাটনি GL 21 / ১০০ গ্রাম 3/10 আলুবোখারার ওয়াইন সস GL 21 / ১০০ গ্রাম 3/10 উচ্চ প্রোটিন ভ্যানিলা কুকি GL 21 / ১০০ গ্রাম 4/10 ওটস এবং দারুচিনিযুক্ত আপেল কেক GL 21 / ১০০ গ্রাম 4/10 ওরিও ম্যাকফ্লারি GL 21 / ১০০ গ্রাম 1/10 কর্নডগ GL 21 / ১০০ গ্রাম 2/10 কাঠবাদামের কম্পোট GL 21 / ১০০ গ্রাম 3/10 কুমড়োর টার্ট GL 21 / ১০০ গ্রাম 4/10 ক্রিম আইসক্রিম স্টিক GL 21 / ১০০ গ্রাম 2/10 গ্লেজড কার্ড স্ন্যাক বার GL 21 / ১০০ গ্রাম 2/10 চকলেট কেক GL 21 / ১০০ গ্রাম 2/10 চকলেট কেক স্লাইস GL 21 / ১০০ গ্রাম 2/10 চিনিমুক্ত চকোলেট ক্রোয়াসাঁ GL 21 / ১০০ গ্রাম 3/10 জাফরান প্যানকেক GL 21 / ১০০ গ্রাম 3/10 জুনিয়র ফ্রস্টি GL 21 / ১০০ গ্রাম 1/10 নাট কেক GL 21 / ১০০ গ্রাম 3/10 নারকেল তিরামিসু GL 21 / ১০০ গ্রাম 2/10 পিজ্জা রোলস GL 21 / ১০০ গ্রাম 2/10 পিনাট বাটার পাই GL 21 / ১০০ গ্রাম 2/10 পেস্তা ও ক্র্যানবেরি তিরামিসু GL 21 / ১০০ গ্রাম 2/10 প্রোটিন কুকি GL 21 / ১০০ গ্রাম 4/10 ব্রেড পুডিং GL 21 / ১০০ গ্রাম 2/10 ব্লুবেরি ফিলিং GL 21 / ১০০ গ্রাম 2/10 ব্ল্যাক রাস্পবেরি চকলেট চিপ কুকি ডো আইসক্রিম GL 21 / ১০০ গ্রাম 2/10 ভেগান আইসক্রিম কোণ GL 21 / ১০০ গ্রাম 2/10 রাস্পবেরি ম্যাকারন GL 21 / ১০০ গ্রাম 2/10 রিসেস কাপস GL 21 / ১০০ গ্রাম 1/10 শু পেস্ট্রি GL 21 / ১০০ গ্রাম 3/10 সম্পূর্ণ গম স্পেল্ট ময়দার ডো GL 21 / ১০০ গ্রাম 6/10 সম্পূর্ণ গমের কম চিনি যুক্ত কমলা মাফিন GL 21 / ১০০ গ্রাম 6/10 হোকি পোকে আইসক্রিম GL 21 / ১০০ গ্রাম 2/10 হোল হুইট পাম কেক GL 21 / ১০০ গ্রাম 5/10 হ্যাম অ্যান্ড চিজ পিৎজা GL 21 / ১০০ গ্রাম 3/10 সাধারণ চকলেট GL 21.2 / ১০০ গ্রাম 3/10 ওটমিল নারকেল কুকি GL 21.6 / ১০০ গ্রাম 6/10 চিনিমুক্ত চকোলেট ওয়াফেলস GL 21.6 / ১০০ গ্রাম 4/10 বাড়ির তৈরি খেজুর পেস্টযুক্ত চকোলেট সস GL 21.6 / ১০০ গ্রাম 5/10 বাদাম, কোকো এবং খেজুর এনার্জি বল GL 21.6 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 রাস্পবেরি পাই GL 21.7 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 Maltanki ডেজার্ট চকলেট GL 22 / ১০০ গ্রাম 2/10 আইসক্রিম কন GL 22 / ১০০ গ্রাম 2/10 আমন্ড বাটার প্রোটিন বার GL 22 / ১০০ গ্রাম 4/10 কাইন্ড বার GL 22 / ১০০ গ্রাম 4/10 ক্যারব ক্রিম GL 22 / ১০০ গ্রাম 6/10 ক্রিস্পি পিনাট বারবিকিউ GL 22 / ১০০ গ্রাম 3/10 চকোলেট শার্ড GL 22 / ১০০ গ্রাম 2/10 চিনি ছাড়া রাস্পবেরি জ্যাম GL 22 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিলি পেপারনি পিৎজা GL 22 / ১০০ গ্রাম 3/10 জেল GL 22 / ১০০ গ্রাম 2/10 ডার্ক চকলেট রাস্পবেরি কুমড়ো বীজ বার GL 22 / ১০০ গ্রাম 3/10 নোহের পুডিং GL 22 / ১০০ গ্রাম 4/10 বেলজিয়াম চকলেট GL 22 / ১০০ গ্রাম 2/10 ব্লুবেরি ক্রিস্প GL 22 / ১০০ গ্রাম 3/10 মধু সরিষার সস GL 22 / ১০০ গ্রাম 3/10 মাশরুম, ভুট্টা এবং পনিরের পিৎজা GL 22 / ১০০ গ্রাম 3/10 লুকুমা গুঁড়ো GL 22 / ১০০ গ্রাম 7/10 লেমন কার্ড GL 22 / ১০০ গ্রাম 2/10 স্ন্যাক বলস (চিয়া, ওটস, বাদামের মাখন, শুকনো ফল) GL 22 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 হ্যাম পিৎজা GL 22 / ১০০ গ্রাম 3/10 এপ্রিকট ডাম্পলিং GL 22.3 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 উচ্চ প্রোটিনযুক্ত চকলেট ওয়েফার GL 23 / ১০০ গ্রাম 3/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক মিষ্টিকারক GL 23 / ১০০ গ্রাম 3/10 কার্পেথিয়ান ক্রিম কেক GL 23 / ১০০ গ্রাম 2/10 কালো আঙুরের পুর GL 23 / ১০০ গ্রাম 3/10 কুমড়ার জ্যাম GL 23 / ১০০ গ্রাম 3/10 ক্রিফ উইথ ফিলিং GL 23 / ১০০ গ্রাম 3/10 চাটনি GL 23 / ১০০ গ্রাম 3/10 নাশপাতির রাই কেক GL 23 / ১০০ গ্রাম 4/10 পাফ পেস্ট্রি স্নেল GL 23 / ১০০ গ্রাম 2/10 পাম্পকিন পাই GL 23 / ১০০ গ্রাম 2/10 প্লাম ডাম্পলিং GL 23 / ১০০ গ্রাম 3/10 ফ্রুট ক্রাম্বল GL 23 / ১০০ গ্রাম 3/10 বালসামিক গ্লেজ GL 23 / ১০০ গ্রাম 2/10 ব্লুবেরি ডাম্পলিং GL 23 / ১০০ গ্রাম 4/10 রাস্পবেরি ফ্রিয়ান্ড GL 23 / ১০০ গ্রাম 2/10 রেইনবো শরবত GL 23 / ১০০ গ্রাম 1/10 শরবত বার GL 23 / ১০০ গ্রাম 2/10 সয়া দুধের গ্লেজ GL 23 / ১০০ গ্রাম 2/10 স্ট্রুডেল GL 23 / ১০০ গ্রাম 3/10 মিল্ক চকলেট GL 23.4 / ১০০ গ্রাম 2/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।