ভাজা ক্যারব চিপস
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 20
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
ভাজা ক্যারব চিপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 3 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 Dark chocolate provides a similar sweet experience with a significantly lower GL of 4 compared to 20, leading to a much smaller blood sugar impact.
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.9 Cacao nibs offer a rich, chocolatey flavor profile with a minimal GL of 1, making them a much steadier choice for blood sugar management.
কাকাও নিভস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.9 Toasted almond flakes provide a satisfying crunch and healthy fats with a very low GL of 1, helping to stabilize glucose levels compared to carob chips.
বাদামের ফ্লেক্স
ভাজা ক্যারব চিপস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভাজা ক্যারব চিপস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 220 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 50 g |
| শর্করা (মোট) | 40 g |
| প্রাকৃতিক | 40 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 10 g |
| দ্রবণীয় | 3 g |
| অদ্রবণীয় | 7 g |
| প্রোটিন | 4.5 g |
| চর্বি | 0.7 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.6 g |
| সোডিয়াম | 35 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কোন অতিরিক্ত চিনি নেই
- কম চর্বি
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ প্রাকৃতিক চিনি উপাদান
- মধ্যম প্রক্রিয়াজাত স্তর
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভাজা ক্যারব চিপস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভাজা ক্যারব চিপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 20।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভাজা ক্যারব চিপস কি উপযুক্ত?
ভাজা ক্যারব চিপস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (40), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন ভাজা ক্যারব চিপস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ভাজা ক্যারব চিপস-এর সব ধরনের মধ্যে ভাজা ক্যারব চিপস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (20 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ভাজা ক্যারব চিপস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
