কর্নডগ
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 21
- কিছু পরিমাণে প্রোটিন থাকে
- সোডিয়ামের পরিমাণ বেশি
কর্নডগ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)।
৮ অক্টো, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই অদলবদলটি গ্লাইসেমিক লোডকে ২১ থেকে ১-এ নামিয়ে আনে, যা কর্নডগের উচ্চ জিআই-এর তুলনায় রক্তে শর্করার মাত্রা অনেক বেশি স্থিতিশীল রাখে।
স্লাইস করা টার্কি ব্রেস্ট এবং অ্যাভোকাডো লেটুস পাতা মোড়ানো - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এগুলো একটি সুস্বাদু, প্রোটিন-সমৃদ্ধ বিকল্প প্রদান করে যার জিএল মাত্র ২, যা কর্নডগের মতো রক্তে শর্করার হঠাৎ বৃদ্ধি রোধ করে।
ফুলকপি ক্রাস্ট মিনি কুইচ - টোফু স্টিকসপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 টোফু স্টিক কর্নডগের মতোই তৃপ্তিদায়ক ও মুচমুচে টেক্সচার দেয়, কিন্তু এর জিআই মাত্র ১৫ এবং জিএল ১, যা গ্লাইসেমিক নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কর্নডগ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 290 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 28 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 17 g |
| স্যাচুরেটেড | 5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 11 g |
| সোডিয়াম | 800 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু পরিমাণে প্রোটিন থাকে
- দ্রুত শক্তি জোগায়
- সোডিয়ামের পরিমাণ বেশি
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- আল্ট্রা-প্রসেসড খাবার
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কর্নডগ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কর্নডগ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 21।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কর্নডগ কি উপযুক্ত?
কর্নডগ-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো স্লাইস করা টার্কি ব্রেস্ট এবং অ্যাভোকাডো লেটুস পাতা মোড়ানো।
কর্নডগ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কর্নডগ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 21, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে কর্নডগ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
