মিষ্টি

১,৪৯৭টি খাবার

এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

স্ট্রবেরি আইসক্রিম GL 16 / ১০০ গ্রাম 2/10 স্ট্রাকিয়াতেলা আইসক্রিম GL 16 / ১০০ গ্রাম 2/10 হাই প্রোটিন বার GL 16 / ১০০ গ্রাম 4/10 হোয়াইট প্রোটিন চকলেট GL 16 / ১০০ গ্রাম 3/10 হোল গ্রেইন ওট পেস্ট্রি GL 16 / ১০০ গ্রাম 7/10 নো-বেক চিজকেক GL 16.5 / ১০০ গ্রাম 3/10 স্টিভিয়া/এরিথ্রিটল এবং বাদামযুক্ত ঘরে তৈরি ওটমিল কুকিজ GL 16.8 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 TruBar প্রোটিন বার GL 17 / ১০০ গ্রাম 4/10 উচ্চ প্রোটিনযুক্ত চকলেট প্রিটজেল প্রোটিন বার GL 17 / ১০০ গ্রাম 4/10 কফি এবং আমারেত্তো ফ্লেভারের আইসক্রিম GL 17 / ১০০ গ্রাম 2/10 কুটির পনির ভরা ক্রেপ GL 17 / ১০০ গ্রাম 4/10 কুলফি GL 17 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 ক্র্যাব রাঙ্গুন GL 17 / ১০০ গ্রাম 3/10 চেরি আইসক্রিম GL 17 / ১০০ গ্রাম 3/10 দুধবিহীন হিমায়িত মিষ্টান্ন GL 17 / ১০০ গ্রাম 2/10 প্রোটিন বল (বাদাম, বীজ, খেজুর) GL 17 / ১০০ গ্রাম 6/10 বাদাম ক্রিম GL 17 / ১০০ গ্রাম 3/10 বেরি (কনসেন্ট্রেট থেকে) GL 17 / ১০০ গ্রাম 2/10 মিষ্টি আলুর ব্রাউনি GL 17 / ১০০ গ্রাম 5/10 মোভেনপিক চকলেট অরেঞ্জ আইসক্রিম GL 17 / ১০০ গ্রাম 2/10 ম্যাগনাম আমন্ড GL 17 / ১০০ গ্রাম 2/10 ম্যাডেলিন GL 17 / ১০০ গ্রাম 4/10 শুকনো চেরি, নারকেল এবং বাদামের স্ন্যাক বল GL 17 / ১০০ গ্রাম 5/10 শেভড আইস GL 17 / ১০০ গ্রাম 2/10 সল্টেড ক্যারামেল আইসক্রিম GL 17 / ১০০ গ্রাম 2/10 স্টিভিয়া/মঙ্ক ফল সহ বাদাম এবং বীজ বার, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই GL 17 / ১০০ গ্রাম 5/10 হুইপড টপিং GL 17 / ১০০ গ্রাম 2/10 চকলেট, ভ্যানিলা এবং ম্যাকাডামিয়া আইসক্রিম সানডে GL 17.4 / ১০০ গ্রাম 2/10 Fiber syrup GL 17.5 / ১০০ গ্রাম 6/10 অঁচর বালসামিক ড্রেসিং GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 উডরাফ আইসক্রিম GL 18 / ১০০ গ্রাম 2/10 উবে আইসক্রিম GL 18 / ১০০ গ্রাম 2/10 এরিথ্রিটল সহ ডার্ক চকলেট সস GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 কমলার পপসিকল GL 18 / ১০০ গ্রাম 1/10 কলা পুডিং GL 18 / ১০০ গ্রাম 2/10 কার্ড চিজ চিজকেক GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 কালো কারেন্ট জেলি GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 গ্রিক দইয়ের বার GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 ঘরোয়া ওট এবং বাদামের বিস্কুট (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই) GL 18 / ১০০ গ্রাম 7/10 চকলেট ওয়েট কন্ট্রোল পাউডার GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 চকোলেট কটেজ চিজ ডাম্পলিং GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 চেরি স্লাশি GL 18 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 তরমুজের আইসক্রিম GL 18 / ১০০ গ্রাম 2/10 দহি পুরি GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 নাট্টি জ্যাম গ্রানোলা বার GL 18 / ১০০ গ্রাম 6/10 পিনাট বাটার চকলেট বার GL 18 / ১০০ গ্রাম 6/10 প্রোটিন ওট কলা বার GL 18 / ১০০ গ্রাম 6/10 ফল জ্যাম (শুধুমাত্র ফল, আপেল পেকটিন, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই) GL 18 / ১০০ গ্রাম 5/10 ফল প্রস্তুতি GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 ফল স্প্রেড (১০০% ফল, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই) GL 18 / ১০০ গ্রাম 5/10 বন্য শুকরের মাংসের বারবিকিউ সস GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 বাদাম ও কোকো ব্যাটন GL 18 / ১০০ গ্রাম 6/10 বাদাম ও প্রুন বার GL 18 / ১০০ গ্রাম 6/10 মধু স্টিভিয়া GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 মারাশ আইসক্রিম GL 18 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 মিনি হ্যাম অ্যান্ড চিজ পেস্ট্রি GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 মেজক্লা প্রোটিন বার GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 রaspberry আইসক্রিম GL 18 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 রিকোটা ফিলিং GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 সসেজ পেস্ট্রি GL 18 / ১০০ গ্রাম 2/10 সুফ্লে GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 হুই প্রোটিন চকলেট ক্যারামেল GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 베스킨라빈스 쿠키앤크림 아이스크림 (Baskin Robbins Cookies and Cream Ice Cream) GL 18 / ১০০ গ্রাম 2/10 ওট এবং কলার কুকি GL 18.9 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 কভারচার চকলেট GL 19 / ১০০ গ্রাম 2/10 কার্ড বার GL 19 / ১০০ গ্রাম 2/10 কাস্টার্ড টার্ট GL 19 / ১০০ গ্রাম 3/10 ক্রিম ও চকোলেটের প্রলেপ এবং কাঠবাদামযুক্ত আইসক্রিম GL 19 / ১০০ গ্রাম 2/10 ঘরে তৈরি চকলেট হেজেলনাট স্প্রেড GL 19 / ১০০ গ্রাম 2/10 চকলেট ম্যাকারন GL 19 / ১০০ গ্রাম 2/10 চকোলেট মার্শম্যালো আইসক্রিম GL 19 / ১০০ গ্রাম 2/10 পিচ জেলি GL 19 / ১০০ গ্রাম 2/10 প্রোটিন চিপস রাঞ্চ ফ্লেভার GL 19 / ১০০ গ্রাম 4/10 ফ্রুকটোজ GL 19 / ১০০ গ্রাম 2/10 বাঁধাকপির স্ট্রুডেল GL 19 / ১০০ গ্রাম 4/10 বালসামিক সস GL 19 / ১০০ গ্রাম 2/10 লবণাক্ত ক্যারামেল ডার্ক চকলেট GL 19 / ১০০ গ্রাম 2/10 হালকা রাস্পবেরি জ্যাম GL 19 / ১০০ গ্রাম 3/10 হেজেলনাট কোকো স্প্রেড GL 19 / ১০০ গ্রাম 2/10 ওরিও আইসক্রিম GL 19.5 / ১০০ গ্রাম 2/10 অতিরিক্ত হালকা সিরাপ GL 20 / ১০০ গ্রাম 2/10 অ্যাপল গ্যালেট GL 20 / ১০০ গ্রাম 3/10 এনার্জি বল GL 20 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 ওট প্রোটিন কুকি ডো GL 20 / ১০০ গ্রাম 5/10 ওট-বাদাম ক্রাম্বল টপিং GL 20 / ১০০ গ্রাম 6/10 কাঁচা বাদাম, বীজ এবং খেজুর বার (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই) GL 20 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 চকলেট ক্যান্ডি রোশে GL 20 / ১০০ গ্রাম 3/10 ছোলা এবং ডার্ক চকোলেট চিপ কুকি (কম চিনিযুক্ত) GL 20 / ১০০ গ্রাম 5/10 নো-বেক এনার্জি বাইটস GL 20 / ১০০ গ্রাম 6/10 বাদাম বার GL 20 / ১০০ গ্রাম 6/10 বাদামযুক্ত চকলেট GL 20 / ১০০ গ্রাম 2/10 ভাজা ক্যারব চিপস GL 20 / ১০০ গ্রাম 6/10 মিষ্টি পেকান বাদাম GL 20 / ১০০ গ্রাম 3/10 লিন্ডর চকলেট বল GL 20 / ১০০ গ্রাম 1/10 শরবত GL 20 / ১০০ গ্রাম 2/10 হট ডগ পেস্ট্রি GL 20 / ১০০ গ্রাম 2/10 আম-প্যাশন ফ্রুট ফ্লেভারড ফাইবার শেক GL 20.3 / ১০০ গ্রাম 4/10 ওট কোকো নাট কেক GL 20.3 / ১০০ গ্রাম 5/10 বাদাম ও শুকনো ফল বার GL 20.3 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভেগান চকলেট ট্রাফল GL 20.3 / ১০০ গ্রাম 2/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।