চকলেট ম্যাকারন
GI 35 · কমGL 19 / ১০০ গ্রাম2/10
নিম্ন GI
35 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 19
Logi স্কোর 2/১০
- কাঠবাদাম থেকে প্রাপ্ত কিছু স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বি রয়েছে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
চকলেট ম্যাকারন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)।
৫ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং ফাইবার সরবরাহ করে, যেখানে যোগ করা চিনির পরিমাণ অনেক কম এবং গ্লাইসেমিক প্রভাবও অনেক কম।
ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ - তাজা রাস্পবেরি এবং গলানো ৯০% ডার্ক চকলেটপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 কোনো বাড়তি চিনি ছাড়াই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবারে পরিপূর্ণ একটি প্রাকৃতিক, কম-গ্লাইসেমিক মিষ্টির বিকল্প প্রদান করে।
সম্পর্কিত রূপ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চকলেট ম্যাকারন হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
430
ক্যালোরি
55 g
কার্বোহাইড্রেট
6 g
প্রোটিন
20 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 430 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 45 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 40 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 1 g |
| অদ্রবণীয় | 2 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 20 g |
| স্যাচুরেটেড | 8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 12 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
90%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- কাঠবাদাম থেকে প্রাপ্ত কিছু স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বি রয়েছে
- মিষ্টি খাবার হিসেবে এতে প্রোটিনের পরিমাণ মোটামুটি ভালো
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- অল্প পরিমাণেও গ্লাইসেমিক লোড অনেক বেশি
- পুষ্টিগুণ কম কিন্তু ক্যালোরিতে ভরপুর
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চকলেট ম্যাকারন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চকলেট ম্যাকারন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 19।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চকলেট ম্যাকারন কি উপযুক্ত?
চকলেট ম্যাকারন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
চকলেট ম্যাকারন রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চকলেট ম্যাকারন এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 19, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে চকলেট ম্যাকারন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
