ম্যাগনাম আমন্ড
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 17
- কাঠবাদাম থেকে কিছু ফাইবার পাওয়া যায়
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
ম্যাগনাম আমন্ড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)।
২৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই মাউসটি আইসক্রিমের মতো সমৃদ্ধ, ক্রিমি টেক্সচার দেয় কিন্তু এর জিআই ১০ এবং জিএল ১, যা রক্তে শর্করার ওপর প্রভাব কমায়।
অ্যাভোকাডো চকোলেট মুস - হিমায়িত রাস্পবেরি বা ব্লুবেরি এবং ৮৫% ডার্ক চকোলেট শেভিংপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 এটি মূল খাবারের ১৭ জিএল-এর তুলনায় ৫ জিএল-এর অনেক কম মাত্রায় একটি তৃপ্তিদায়ক, মিষ্টি এবং মুচমুচে অভিজ্ঞতা প্রদান করে।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 উচ্চ শতাংশের ডার্ক চকোলেট ২০ জিআই এবং ৪ জিএল-এর অনেক কম মাত্রায় একটি সমৃদ্ধ, তৃপ্তিদায়ক স্বাদের প্রোফাইল প্রদান করে।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত)
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ম্যাগনাম আমন্ড হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 330 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 29 g |
| শর্করা (মোট) | 25 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 22 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 22 g |
| স্যাচুরেটেড | 13 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কাঠবাদাম থেকে কিছু ফাইবার পাওয়া যায়
- সামান্য পরিমাণে প্রোটিন সরবরাহ করে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটে ভরপুর
- অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবার
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ম্যাগনাম আমন্ড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ম্যাগনাম আমন্ড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 17।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ম্যাগনাম আমন্ড কি উপযুক্ত?
ম্যাগনাম আমন্ড-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো অ্যাভোকাডো চকোলেট মুস।
ম্যাগনাম আমন্ড রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ম্যাগনাম আমন্ড এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 17, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ম্যাগনাম আমন্ড দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
