চকোলেট সেমিফ্রেডো
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18
- কিছু পরিমাণে প্রোটিন থাকে
- উচ্চ চিনিযুক্ত
চকোলেট সেমিফ্রেডো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)।
৮ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই অদলবদলটি ১৮-এর তুলনায় ১-এর উল্লেখযোগ্যভাবে কম জিএল (GL) প্রদান করে, যা রক্তে শর্করার মাত্রাকে অনেক বেশি স্থিতিশীল রাখে এবং একই সাথে ক্রিমি টেক্সচার বজায় রাখে।
অ্যাভোকাডো চকোলেট মুস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 ১ জিএল (GL) সহ, এই বিকল্পটি একটি উচ্চ-প্রোটিন সমৃদ্ধ বিকল্প প্রদান করে যা রক্তে গ্লুকোজের ওপর ন্যূনতম প্রভাব ফেলে চকোলেটের আকাঙ্ক্ষা পূরণ করে।
কোকো পাউডার এবং সাধারণ গ্রিক দই সংমিশ্রণ - হিমায়িত রাস্পবেরি বা ব্লুবেরি এবং ৮৫% ডার্ক চকোলেট শেভিংপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 এই অদলবদলটি জিএল (GL) ১৮ থেকে কমিয়ে ৫-এ নিয়ে আসে এবং ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যোগ করে, যা গ্লুকোজ শোষণকে ধীর করতে সাহায্য করে।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চকোলেট সেমিফ্রেডো হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 35 g |
| শর্করা (মোট) | 28 g |
| প্রাকৃতিক | 6 g |
| যোগ করা | 22 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.7 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 18 g |
| স্যাচুরেটেড | 11 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 55 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু পরিমাণে প্রোটিন থাকে
- দ্রুত শক্তি যোগায়
- উচ্চ চিনিযুক্ত
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চকোলেট সেমিফ্রেডো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চকোলেট সেমিফ্রেডো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 18।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চকোলেট সেমিফ্রেডো কি উপযুক্ত?
চকোলেট সেমিফ্রেডো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
চকোলেট সেমিফ্রেডো রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চকোলেট সেমিফ্রেডো এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 18, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে চকোলেট সেমিফ্রেডো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
