গ্রিক দইয়ের বার
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18
- জীবন্ত দই কালচার সমৃদ্ধ
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
গ্রিক দইয়ের বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
৮ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এই অদলবদলটি গ্লাইসেমিক লোড ১৮ থেকে কমিয়ে ২-এ নামিয়ে আনে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে ফাইবার ও প্রোটিন সরবরাহ করে।
গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ - উচ্চ-প্রোটিন কটেজ চিজ, আখরোট এবং দারুচিনি সহপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এটি একই রকম ক্রিমি টেক্সচার এবং প্রোটিন প্রোফাইল প্রদান করে, তবে গ্লাইসেমিক প্রভাব অনেক কম (জিএল ২ বনাম ১৮)।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 এটি মিষ্টি খাওয়ার আকাঙ্ক্ষার জন্য একটি চমৎকার লো-গ্লাইসেমিক বিকল্প, যার জিএল ১৮-এর তুলনায় মাত্র ৪।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত)
গ্রিক দইয়ের বার-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গ্রিক দইয়ের বার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 270 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 32 g |
| শর্করা (মোট) | 21 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 16 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 12 g |
| স্যাচুরেটেড | 7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5 g |
| সোডিয়াম | 180 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- জীবন্ত দই কালচার সমৃদ্ধ
- মাঝারি মাত্রার প্রোটিন সমৃদ্ধ
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- অতি-প্রক্রিয়াজাত
- মাঝারি মাত্রার স্যাচুরেটেড ফ্যাট
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গ্রিক দইয়ের বার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গ্রিক দইয়ের বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 18।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গ্রিক দইয়ের বার কি উপযুক্ত?
গ্রিক দইয়ের বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ।
কোন গ্রিক দইয়ের বার-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে গ্রিক দইয়ের বার-এর সব ধরনের মধ্যে গ্রিক দইয়ের বার-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (18 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে গ্রিক দইয়ের বার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
