কভারচার চকলেট
GI 40 · কমGL 19 / ১০০ গ্রাম2/10
নিম্ন GI
40 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 19
Logi স্কোর 2/১০
- কিছু পরিমাণে ফাইবার থাকে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
কভারচার চকলেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)।
৭ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- ডার্ক চকলেট ৯৫ শতাংশ কোকোপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 এই অদলবদলটি গ্লাইসেমিক লোড ১৯ থেকে কমিয়ে ৪-এ নামিয়ে আনে, যা চকোলেট খাওয়ার অভিজ্ঞতা বজায় রেখে রক্তে শর্করার মাত্রাকে অনেক বেশি স্থিতিশীল রাখে।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.9 কাকাও নিবস অনেক কম গ্লাইসেমিক প্রভাব (GL ২.৯) ফেলে এবং চিনিযুক্ত কভারচার চকোলেটের স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসেবে একটি তৃপ্তিদায়ক মচমচে ভাব প্রদান করে।
কাকাও নিভস - স্টিভিয়াযুক্ত কোকো মাস (চিনিহীন)প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই বিকল্পটি ১-এর ন্যূনতম গ্লাইসেমিক লোড সহ একটি মিষ্টি অভিজ্ঞতা প্রদান করে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য এটিকে একটি চমৎকার পছন্দ করে তোলে।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কভারচার চকলেট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
540
ক্যালোরি
48 g
কার্বোহাইড্রেট
6 g
প্রোটিন
36 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 540 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 48 g |
| শর্করা (মোট) | 42 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 40 g |
| আঁশ | 7 g |
| দ্রবণীয় | 2 g |
| অদ্রবণীয় | 5 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 36 g |
| স্যাচুরেটেড | 22 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 14 g |
| সোডিয়াম | 20 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
90%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- কিছু পরিমাণে ফাইবার থাকে
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উৎস (কোকো থেকে প্রাপ্ত)
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কভারচার চকলেট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কভারচার চকলেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 19।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কভারচার চকলেট কি উপযুক্ত?
কভারচার চকলেট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (40), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কভারচার চকলেট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কভারচার চকলেট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 19, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে কভারচার চকলেট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
