বন্য শুকরের মাংসের বারবিকিউ সস
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18
- বন্য শুকরের মাংস থেকে কিছু প্রোটিন পাওয়া যায়
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
বন্য শুকরের মাংসের বারবিকিউ সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
১৬ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- স্টিভিয়া/এরিথ্রিটল যুক্ত বারবিকিউ সস (পরিশোধিত চিনি মুক্ত)প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এই অদলবদলটি পরিচিত বারবিকিউ স্বাদের প্রোফাইল বজায় রেখে গ্লাইসেমিক লোড ১৮ থেকে কমিয়ে ২-এ নামিয়ে আনে।
- গ্লুটেন-মুক্ত তামারি, আপেল সাইডার ভিনেগার এবং হট মাস্টার্ড সসপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই বিকল্পটি একটি সুস্বাদু, কম-গ্লাইসেমিক বিকল্প প্রদান করে যা উচ্চ চিনির পরিমাণ ছাড়াই মাংসের জন্য একই গভীর স্বাদের অভিজ্ঞতা দেয়।
- বাড়িতে তৈরি কেচাপপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 এই গ্লেজটি প্রথাগত বারবিকিউ সসের তুলনায় অনেক কম গ্লাইসেমিক প্রভাব ফেলে, তবুও এটি একই ধরনের খাবারের জন্য উপযুক্ত টমেটো-ভিত্তিক স্বাদের প্রোফাইল প্রদান করে।
বন্য শুকরের মাংসের বারবিকিউ সস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বন্য শুকরের মাংসের বারবিকিউ সস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 32 g |
| শর্করা (মোট) | 24 g |
| প্রাকৃতিক | 6 g |
| যোগ করা | 18 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 3 g |
| স্যাচুরেটেড | 1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2 g |
| সোডিয়াম | 900 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- বন্য শুকরের মাংস থেকে কিছু প্রোটিন পাওয়া যায়
- অল্প পরিমাণে ব্যবহারেই স্বাদ বৃদ্ধি করে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- উচ্চ সোডিয়ামযুক্ত
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বন্য শুকরের মাংসের বারবিকিউ সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বন্য শুকরের মাংসের বারবিকিউ সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 18।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বন্য শুকরের মাংসের বারবিকিউ সস কি উপযুক্ত?
বন্য শুকরের মাংসের বারবিকিউ সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো স্টিভিয়া/এরিথ্রিটল যুক্ত বারবিকিউ সস (পরিশোধিত চিনি মুক্ত)।
কোন বন্য শুকরের মাংসের বারবিকিউ সস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে বন্য শুকরের মাংসের বারবিকিউ সস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, চিনিমুক্ত বন্য শুকরের মাংসের বারবিকিউ সস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে বন্য শুকরের মাংসের বারবিকিউ সস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
