কুকি আইসক্রিম
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18
- দুগ্ধজাত পণ্য থেকে কিছু ক্যালসিয়াম থাকে
- উচ্চ চিনিযুক্ত
কুকি আইসক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
২৯ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 কুকিজ ও ক্রিমের তুলনায় অনেক কম গ্লাইকেমিক প্রভাব (GI 35 বনাম 65; ১০০ গ্রামে GL 3 বনাম 18) তবে এখনও একটি বাস্তবসম্মত ডেজার্ট-স্টাইল বিকল্প।
সম্পূর্ণ কালো বেরি সহ মিষ্টিহীন গ্রিক দই - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 রক্তের শর্করার জন্য অর্থপূর্ণভাবে স্থিতিশীল (GI 40 বনাম 65; ১০০ গ্রামে GL 3 বনাম 18) এবং আইসক্রিমের জন্য একটি সম্ভাব্য একই খাবারের বিকল্প।
কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ মিশ্রিত ম্যাশড বেরি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 কম গ্লাইকেমিক লোড (GI 30 বনাম 65; ১০০ গ্রামে GL 3 বনাম 18) একই রকম মিষ্টি/ডেজার্ট ভিবের সাথে যা অনেক মানুষ আসলে পছন্দ করবে।
চিয়া প্ল্যান্ট মিল্ক কফি কোকো পুডিং
কুকি আইসক্রিম-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কুকি আইসক্রিম হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 220 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 28 g |
| শর্করা (মোট) | 22 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 18 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 3.5 g |
| চর্বি | 11 g |
| স্যাচুরেটেড | 6.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4.5 g |
| সোডিয়াম | 110 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- দুগ্ধজাত পণ্য থেকে কিছু ক্যালসিয়াম থাকে
- দ্রুত শক্তি জোগায়
- উচ্চ চিনিযুক্ত
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কুকি আইসক্রিম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কুকি আইসক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 18।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কুকি আইসক্রিম কি উপযুক্ত?
কুকি আইসক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো সম্পূর্ণ কালো বেরি সহ মিষ্টিহীন গ্রিক দই।
কোন কুকি আইসক্রিম-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে কুকি আইসক্রিম-এর সব ধরনের মধ্যে কুকি আইসক্রিম-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (18 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে কুকি আইসক্রিম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
