চেরি স্লাশি
উচ্চ GI
গ্লাস (250 গ্রাম)-এ GL 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18
- উচ্চ জলীয় উপাদানের কারণে হাইড্রেটিং
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
চেরি স্লাশি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি)। একটি গ্লাস (250 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 45 যোগ করে।
৩ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- টক চেরিপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 হিমায়িত টার্ট চেরি ১৮-এর পরিবর্তে ৩-এর উল্লেখযোগ্যভাবে কম জিএল (GL) সহ একই রকম ঠান্ডা, ফলের অভিজ্ঞতা প্রদান করে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা অনেক কম বাড়ায়।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 এই অদলবদলটি চিয়া বীজ থেকে অতিরিক্ত প্রোটিন এবং ফাইবার সহ একটি সন্তোষজনক, ক্রিমি বিকল্প প্রদান করে, যা জিএল (GL)-কে ১৮-এর পরিবর্তে ৩-এ রাখে।
কম চর্বিযুক্ত সাধারণ দই চিয়া বীজ এবং চেরি টুকরো সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 এটি উচ্চ-চিনির স্লুশির তুলনায় অনেক কম গ্লাইসেমিক প্রভাব (জিএল ৩) সহ একটি মিষ্টি, ফল-ভিত্তিক খাবার প্রদান করে।
চিনি ছাড়া স্ট্রবেরি পিউরি
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চেরি স্লাশি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 90 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 23 g |
| শর্করা (মোট) | 22 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 20 g |
| আঁশ | 0.3 g |
| দ্রবণীয় | 0.1 g |
| অদ্রবণীয় | 0.2 g |
| প্রোটিন | 0 g |
| চর্বি | 0 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ জলীয় উপাদানের কারণে হাইড্রেটিং
- চর্বির পরিমাণ কম
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
- আল্ট্রা-প্রসেসড উপাদান
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চেরি স্লাশি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চেরি স্লাশি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি)। একটি গ্লাস (250 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 45; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 18।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চেরি স্লাশি কি উপযুক্ত?
চেরি স্লাশি-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (80) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো টক চেরি।
চেরি স্লাশি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চেরি স্লাশি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 18, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে চেরি স্লাশি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
