মিষ্টি

১,৪৯৭টি খাবার

এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

ফ্রুট ডিপ GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 বাদাম ও বীজের বিস্কুট GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 বাদাম মাখনের ক্রিম ফিলিং GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 বাদাম হালুয়া GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 বাদামের ক্রাম্বল GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 বেকড হোল হুইট ডোনাট (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই) GL 25 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 বেয়ারবেল প্রোটিন বার কোটিং GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 মিল্ক চকলেট GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 মিল্ক চকলেট GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 ম্যাচা সহ সাদা চকলেট GL 25 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 রান্না করা চকলেট GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 রাফায়েলো GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 রাফায়েলো কোকোনাট আমন্ড বল GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 রুবাব কেক GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 শুকনো ফল লাড্ডু GL 25 / ১০০ গ্রাম 5/10 সুগার-ফ্রি পাম কেক GL 25 / ১০০ গ্রাম 4/10 স্ট্রবেরি কেক GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 অ্যাকাসিয়া মধু GL 26 / ১০০ গ্রাম 4/10 আইসক্রিম স্যান্ডউইচ GL 26 / ১০০ গ্রাম 2/10 ওকোনোমিয়াকি সস GL 26 / ১০০ গ্রাম 2/10 কারামেলাইজড কলা GL 26 / ১০০ গ্রাম 3/10 ক্যারব চিপস (চিনি যোগ করা হয়নি) GL 26 / ১০০ গ্রাম 4/10 ক্লাসিক বারবিকিউ সস GL 26 / ১০০ গ্রাম 2/10 খুবানি লেদার GL 26 / ১০০ গ্রাম 3/10 গাজর, অ্যারোনিয়া এবং আঙুরের ঘন নির্যাস GL 26 / ১০০ গ্রাম 2/10 চকলেট ইস্টার ডিম GL 26 / ১০০ গ্রাম 2/10 চকলেট ক্রেপ GL 26 / ১০০ গ্রাম 2/10 ডায়াবেটিক ওয়েফার GL 26 / ১০০ গ্রাম 3/10 পিৎজা স্লাইস GL 26 / ১০০ গ্রাম 3/10 পেপারোনি পিজ্জার টুকরা GL 26 / ১০০ গ্রাম 3/10 ফল ভরাট GL 26 / ১০০ গ্রাম 2/10 ফ্রুট কেক GL 26 / ১০০ গ্রাম 3/10 বাদাম মাখনের ড্রপস GL 26 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 বারবিকিউ সস GL 26 / ১০০ গ্রাম 2/10 ব্লুবেরি পাই GL 26 / ১০০ গ্রাম 2/10 মক ক্রিম GL 26 / ১০০ গ্রাম 2/10 মারাবু মিল্ক চকলেট GL 26 / ১০০ গ্রাম 2/10 স্ট্রবেরি ফ্লেভার সাদা চকলেট GL 26 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 আপেল ব্রাউনি GL 26.4 / ১০০ গ্রাম 3/10 আমড়া পেঁপে স্প্রেড GL 27 / ১০০ গ্রাম 2/10 আমন্ড কেক GL 27 / ১০০ গ্রাম 2/10 এক্লেয়ার GL 27 / ১০০ গ্রাম 2/10 ওট, কোকোয়া এবং মধু/খেজুর স্ন্যাক GL 27 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 ওটমিল বিস্কুট GL 27 / ১০০ গ্রাম 6/10 ওয়াফল GL 27 / ১০০ গ্রাম 3/10 কিন্ডার বুয়েনো GL 27 / ১০০ গ্রাম 1/10 ক্যানোলি GL 27 / ১০০ গ্রাম 2/10 ক্র্যানবেরি রেলিশ GL 27 / ১০০ গ্রাম 3/10 ক্র্যানবেরি সস GL 27 / ১০০ গ্রাম 2/10 গুলন জিরো জিঞ্জার ওট কুকিজ উইথ ডার্ক চকলেট GL 27 / ১০০ গ্রাম 3/10 চকলেট টুকরো GL 27 / ১০০ গ্রাম 2/10 চকলেট সজ্জা GL 27 / ১০০ গ্রাম 2/10 চেরি স্ট্রুডেল GL 27 / ১০০ গ্রাম 2/10 ট্যাপিওকা পার্লস GL 27 / ১০০ গ্রাম 2/10 ডার্ক চকলেট কোটেড কুইনোয়া ক্রিস্প GL 27 / ১০০ গ্রাম 3/10 ড্রামস্টিক আইসক্রিম GL 27 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 তারো বল GL 27 / ১০০ গ্রাম 3/10 ত্রেস লেচেস কেক GL 27 / ১০০ গ্রাম 2/10 দুধ চকলেট কোটিং GL 27 / ১০০ গ্রাম 2/10 নো-বেক ওট, খেজুর এবং লেবুর বাইটস GL 27 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 পাম ফলের পাফ পেস্ট্রি GL 27 / ১০০ গ্রাম 3/10 পালং শাক কেক কারেন্ট ক্রিম সহ GL 27 / ১০০ গ্রাম 3/10 পীচ চাটনি GL 27 / ১০০ গ্রাম 2/10 পেয়েক চিনাবাদাম ক্র্যাকার GL 27 / ১০০ গ্রাম 3/10 প্রফিটেরোলস GL 27 / ১০০ গ্রাম 2/10 বেলজিয়াম ওয়াফল GL 27 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 ব্ল্যাক ফরেস্ট কেক GL 27 / ১০০ গ্রাম 2/10 মারাবু চকলেট GL 27 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 রান্না করা মিল্ক চকলেট GL 27 / ১০০ গ্রাম 2/10 শর্টব্রেড কুকিজ GL 27 / ১০০ গ্রাম 4/10 শস্যহীন চিপস GL 27 / ১০০ গ্রাম 3/10 সাদা চকলেট GL 27 / ১০০ গ্রাম 1/10 সাদা চকোলেট বাদাম GL 27 / ১০০ গ্রাম 2/10 সেভ GL 27 / ১০০ গ্রাম 2/10 হার্শিস নাগেটস মিল্ক চকলেট GL 27 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 হেজেলনাট কফি ক্রিমার GL 27 / ১০০ গ্রাম 2/10 খেজুর এবং বাদামের বার GL 27.5 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 অ্যারোনিয়া জুস কনসেন্ট্রেট GL 28 / ১০০ গ্রাম 4/10 ইয়োকেব চকলেট পাউডার GL 28 / ১০০ গ্রাম 3/10 কেটল চিপস GL 28 / ১০০ গ্রাম 2/10 ক্রীম বান GL 28 / ১০০ গ্রাম 2/10 খেজুর এবং বাদামের পেস্ট GL 28 / ১০০ গ্রাম 5/10 চকোলেট চিপস GL 28 / ১০০ গ্রাম 2/10 ট্রাফল ফিলিং GL 28 / ১০০ গ্রাম 2/10 তিল লাড্ডু GL 28 / ১০০ গ্রাম 4/10 নেপোলিয়ন কেক GL 28 / ১০০ গ্রাম 2/10 প্রাকৃতিক পিনাট বাটার ভর্তি খেজুর GL 28 / ১০০ গ্রাম 4/10 প্রালিন GL 28 / ১০০ গ্রাম 2/10 বাড়ির তৈরি বাদাম ও খেজুর বার GL 28 / ১০০ গ্রাম 5/10 অতিরিক্ত চিনি ছাড়া কুকিজ GL 29 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 আপেল জ্যাম GL 29 / ১০০ গ্রাম 3/10 আমন্ড ম্যাকারুন বেস GL 29 / ১০০ গ্রাম 2/10 আলু স্ন্যাক চিপস GL 29 / ১০০ গ্রাম 2/10 উবে হালায়া GL 29 / ১০০ গ্রাম 2/10 কার্কল্যান্ড ট্রেইল মিক্স GL 29 / ১০০ গ্রাম 3/10 কি লাইম পাই GL 29 / ১০০ গ্রাম 2/10 কোয়ার্ক বল GL 29 / ১০০ গ্রাম 2/10 ক্যারব বার GL 29 / ১০০ গ্রাম 5/10 ক্লাউডবেরি জ্যাম GL 29 / ১০০ গ্রাম 2/10 চকলেট ক্রোস্যান্ট GL 29 / ১০০ গ্রাম 2/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।