মিষ্টি

১,৭০০টি খাবার

এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

আপেল কেক উইথ ক্রিম GL 23.4 / ১০০ গ্রাম 2/10 আপেল প্যানকেক GL 23.4 / ১০০ গ্রাম 4/10 হোল অ্যাপল প্যানকেক GL 23.4 / ১০০ গ্রাম 4/10 KIND বার ক্যারামেল, বাদাম ও সী সল্ট GL 24 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 আম ও প্যাশন ফ্রুটের জেলি GL 24 / ১০০ গ্রাম 2/10 কুঁচানো চকলেট GL 24 / ১০০ গ্রাম 2/10 কুমড়ার স্ট্রুডেল GL 24 / ১০০ গ্রাম 3/10 ক্র্যানবেরি সস ক্যানড GL 24 / ১০০ গ্রাম 2/10 চকলেট ছাঁটা GL 24 / ১০০ গ্রাম 2/10 চিনি ছাড়া চকলেট বিস্কুট GL 24 / ১০০ গ্রাম 4/10 প্যানকেক GL 24 / ১০০ গ্রাম 4/10 ব্রাউনি GL 24 / ১০০ গ্রাম 2/10 মাল্টিটল GL 24 / ১০০ গ্রাম 3/10 রaspberry ফল স্প্রেড GL 24 / ১০০ গ্রাম 3/10 মাল্টিটল সুইটেনার GL 24.5 / ১০০ গ্রাম 3/10 আদার কুকি ক্রিম GL 24.8 / ১০০ গ্রাম 4/10 ওটস ও চিয়া বীজের ঘরোয়া কুকিজ GL 24.8 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 কটেজ চিজ কুকি GL 24.8 / ১০০ গ্রাম 4/10 প্লাম এবং কুমড়োর বীজ বার GL 24.8 / ১০০ গ্রাম 6/10 অ্যাপল টার্নওভার GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 আইসোম্যাল্টো-অলিগোস্যাকারাইডস GL 25 / ১০০ গ্রাম 6/10 আপেলের ভের্তুতা GL 25 / ১০০ গ্রাম 4/10 আমন্ড টার্ট GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 আমের ফিলিং GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 ইয়েনটাফো সস GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 ওটমিল কুকিজ GL 25 / ১০০ গ্রাম 6/10 করনেত্তো GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 কলা ক্রিম পাই GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 কলা পাই GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 কলা ভাজা GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 কোয়ার্ক ড্যানিশ GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 ক্রিম ক্রোয়াসাঁ GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 ক্রিম হর্ন GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 খেজুর এবং আখরোট মিশ্রণ GL 25 / ১০০ গ্রাম 6/10 খেজুর, বাদাম এবং নারকেল ফ্লেক্স সহ মিষ্টি বল GL 25 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 খেসখেসি পুর GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 চকলেট ট্রাইফেল ডেজার্ট GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 চকোলেট বিটরুট কেক GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 চকোলেট-কোটেড কার্ড স্ন্যাক GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 চিজ ও স্ট্রবেরি ফিলিংযুক্ত পাফ পেস্ট্রি GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 চিনাবাদাম মাখনের প্রলেপ GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 চেরি ভের্তুতা GL 25 / ১০০ গ্রাম 4/10 চেরি ভ্যারেনিকি GL 25 / ১০০ গ্রাম 4/10 তিলের বার GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 থাই চা শু GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 দই কেক GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 নাকড বার GL 25 / ১০০ গ্রাম 6/10 নারকেলের ম্যাকারুন GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 পনিরের পেস্ট্রি GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 পিচ কবলার GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 পিনাট বাটার ফ্রস্টিং GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 পিস্তা ভর্তি GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 পেরসিমন পাই GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 পোর্তোস মিল্ক এন বেরিস কেক GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 প্রিটজেল প্রোটিন বার GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 প্রোটিন কুকিজ চকলেট-বানানা GL 25 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 প্রোটিন বার পিনাট বাটার ডার্ক চকলেট GL 25 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 ফ্রুট ডিপ GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 বাটার লিনজার স্প্রেড GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 বাদাম ও বীজের বিস্কুট GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 বাদাম মাখনের ক্রিম ফিলিং GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 বাদাম হালুয়া GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 বাদামের ক্রাম্বল GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 বেকড হোল হুইট ডোনাট (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই) GL 25 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 বেয়ারবেল প্রোটিন বার কোটিং GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 ব্লুবেরি পিরোগি GL 25 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভ্যানিলা আইসক্রিম সহ বেরি পাই GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 মুস কেক GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 ম্যাচা সহ সাদা চকলেট GL 25 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 রান্না করা চকলেট GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 রাফায়েলো GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 রাফায়েলো কোকোনাট আমন্ড বল GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 রুবাব কেক GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 শুকনো ফল লাড্ডু GL 25 / ১০০ গ্রাম 5/10 সুগার-ফ্রি পাম কেক GL 25 / ১০০ গ্রাম 4/10 স্ট্রবেরি কেক GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 স্ট্রবেরি রবার্ব পাই GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 স্তরযুক্ত ডেজার্ট GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 আইসক্রিম কেক বাইট GL 26 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 আইসক্রিম স্যান্ডউইচ GL 26 / ১০০ গ্রাম 2/10 ওকোনোমিয়াকি সস GL 26 / ১০০ গ্রাম 2/10 কারামেলাইজড কলা GL 26 / ১০০ গ্রাম 3/10 ক্যারব চিপস (চিনি যোগ করা হয়নি) GL 26 / ১০০ গ্রাম 4/10 ক্লাসিক বারবিকিউ সস GL 26 / ১০০ গ্রাম 2/10 খুবানি লেদার GL 26 / ১০০ গ্রাম 3/10 গাজর, অ্যারোনিয়া এবং আঙুরের ঘন নির্যাস GL 26 / ১০০ গ্রাম 2/10 চকলেট ইস্টার ডিম GL 26 / ১০০ গ্রাম 2/10 চকলেট ক্রেপ GL 26 / ১০০ গ্রাম 2/10 চকোলেট প্যানকেক GL 26 / ১০০ গ্রাম 3/10 চেরি কেক GL 26 / ১০০ গ্রাম 3/10 জ্যামের ক্রেপ GL 26 / ১০০ গ্রাম 3/10 ডায়াবেটিক ওয়েফার GL 26 / ১০০ গ্রাম 3/10 প্লাম স্পঞ্জ কেক GL 26 / ১০০ গ্রাম 3/10 ফল ভরাট GL 26 / ১০০ গ্রাম 2/10 ফ্রুট কেক GL 26 / ১০০ গ্রাম 3/10 বাদাম মাখনের ড্রপস GL 26 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 বারবিকিউ সস GL 26 / ১০০ গ্রাম 2/10 ব্লুবেরি পাই GL 26 / ১০০ গ্রাম 2/10 মক ক্রিম GL 26 / ১০০ গ্রাম 2/10 স্ট্রবেরি ফ্লেভার সাদা চকলেট GL 26 / ১০০ গ্রাম 2.5/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।