চকোলেট বিটরুট কেক
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25
- বিটরুট থাকে (ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উৎস)
- উচ্চ চিনিযুক্ত
চকোলেট বিটরুট কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
৬ অক্টো, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7 এই অদলবদলটি গ্লাইসেমিক লোড ২৫ থেকে কমিয়ে ৭-এ নিয়ে আসে, যা আপনার রক্তে শর্করার মাত্রার ওপর অনেক মৃদু প্রভাব ফেলে এবং একই সাথে কাপকেকের আকাঙ্ক্ষাও পূরণ করে।
বাদাম আটা কাপকেক প্রাকৃতিক মিষ্টিকারক সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10 এই ব্রাউনিগুলোর গ্লাইসেমিক লোড ২৫-এর তুলনায় অনেক কম, মাত্র ১০, যা এগুলোকে চকোলেট ডেজার্টের জন্য রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখতে সহায়ক একটি বিকল্প করে তোলে।
কালো বিন ব্রাউনি
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চকোলেট বিটরুট কেক হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 45 g |
| শর্করা (মোট) | 25 g |
| প্রাকৃতিক | 7 g |
| যোগ করা | 18 g |
| আঁশ | 3.5 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.3 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 14 g |
| স্যাচুরেটেড | 5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 9 g |
| সোডিয়াম | 180 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- বিটরুট থাকে (ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উৎস)
- কিছু অসম্পৃক্ত চর্বি
- উচ্চ চিনিযুক্ত
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- প্রক্রিয়াজাত উপাদান (ময়দা, চিনি, চকোলেট)
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চকোলেট বিটরুট কেক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চকোলেট বিটরুট কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 25।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চকোলেট বিটরুট কেক কি উপযুক্ত?
চকোলেট বিটরুট কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম আটা কাপকেক প্রাকৃতিক মিষ্টিকারক সহ।
চকোলেট বিটরুট কেক রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চকোলেট বিটরুট কেক এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 25, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে চকোলেট বিটরুট কেক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
