স্ট্রবেরি কেক
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25
- তাজা স্ট্রবেরি থাকে
- উচ্চ চিনিযুক্ত
স্ট্রবেরি কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- চিয়া পুডিং আনস্যুইটেন্ড বাদাম দুধ ও টোস্ট করা হ্যাজেলনাটস সহপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি কেকের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম গ্লাইসেমিক প্রভাব (GI 2, GL 1) সহ একটি তৃপ্তিদায়ক, মিষ্টি খাবার প্রদান করে।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 এটি বাদাম ময়দার ভিত্তির (GI 28, GL 8) কারণে অনেক ভালো রক্তে শর্করার স্থিতিশীলতা সহ কেকের মতো অভিজ্ঞতা প্রদান করে।
বাদাম আটা গাজর মাফিন (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 এগুলি স্ট্রবেরি কেকের চেয়ে অনেক কম গ্লাইসেমিক লোড (GL 8) সহ একটি মুচমুচে, মিষ্টি বিকল্প প্রদান করে।
ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 এটি একটি পুষ্টিসমৃদ্ধ, কম-গ্লাইসেমিক ডেজার্ট বিকল্প (GI 35, GL 3) যা রক্তে শর্করার বৃদ্ধি ছাড়াই মিষ্টির আকাঙ্ক্ষা পূরণ করে।
সম্পূর্ণ কালো বেরি সহ মিষ্টিহীন গ্রিক দই
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
স্ট্রবেরি কেক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 270 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 38 g |
| শর্করা (মোট) | 27 g |
| প্রাকৃতিক | 7 g |
| যোগ করা | 20 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 11 g |
| স্যাচুরেটেড | 6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- তাজা স্ট্রবেরি থাকে
- ডিম এবং দুগ্ধজাত পণ্য থেকে কিছু প্রোটিন সরবরাহ করে
- উচ্চ চিনিযুক্ত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- অতি-প্রক্রিয়াজাত উপাদান
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
স্ট্রবেরি কেক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
স্ট্রবেরি কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 25।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য স্ট্রবেরি কেক কি উপযুক্ত?
স্ট্রবেরি কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো চিয়া পুডিং আনস্যুইটেন্ড বাদাম দুধ ও টোস্ট করা হ্যাজেলনাটস সহ।
স্ট্রবেরি কেক রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
স্ট্রবেরি কেক এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 25, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে স্ট্রবেরি কেক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
