ক্লাসিক বারবিকিউ সস
উচ্চ GI
কাপ (279 গ্রাম)-এ GL 72.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 26
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম
- অতিরিক্ত চিনির পরিমাণ খুব বেশি
ক্লাসিক বারবিকিউ সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি কাপ (279 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 72.5 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৩১ জুল, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #174523 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- স্টিভিয়া/এরিথ্রিটল যুক্ত বারবিকিউ সস (পরিশোধিত চিনি মুক্ত)প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 প্রথাগত অতিরিক্ত চিনির কারণে রক্তে শর্করার যে বৃদ্ধি ঘটে তা দূর করে, একই সাথে স্বাদের ভারসাম্য বজায় রাখে।
- বাড়িতে তৈরি কেচাপপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 প্রক্রিয়াজাত চিনি, ঘনকারী উপাদান বা অতিরিক্ত সোডিয়াম ছাড়াই স্বাদের গভীরতা এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রদান করে।
ক্লাসিক বারবিকিউ সস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্লাসিক বারবিকিউ সস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 17 g | 4.4 |
| 1 কাপ | 279 g | 72.5 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 150 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 37 g |
| শর্করা (মোট) | 30 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 25 g |
| আঁশ | 0.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.3 g |
| প্রোটিন | 1 g |
| চর্বি | 0.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| সোডিয়াম | 1200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম
- চর্বির তুলনায় ক্যালোরির ঘনত্ব কম
- অতিরিক্ত চিনির পরিমাণ খুব বেশি
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড (২৬)
- সোডিয়ামের মাত্রা বেশি
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্লাসিক বারবিকিউ সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্লাসিক বারবিকিউ সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি কাপ (279 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 72.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 26।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্লাসিক বারবিকিউ সস কি উপযুক্ত?
ক্লাসিক বারবিকিউ সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো স্টিভিয়া/এরিথ্রিটল যুক্ত বারবিকিউ সস (পরিশোধিত চিনি মুক্ত)।
কোন ক্লাসিক বারবিকিউ সস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ক্লাসিক বারবিকিউ সস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, স্টিভিয়া/এরিথ্রিটল যুক্ত বারবিকিউ সস (পরিশোধিত চিনি মুক্ত)-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ক্লাসিক বারবিকিউ সস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
