আইসোম্যাল্টো-অলিগোস্যাকারাইডস
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25
- উচ্চ মোট ফাইবার উপাদান
- কিছু ব্যক্তির জন্য উল্লেখযোগ্য গ্লাইসেমিক প্রভাব
আইসোম্যাল্টো-অলিগোস্যাকারাইডস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- GI নেই অ্যালুলোজ আইসোম্যাল্টো-অলিগোস্যাকারাইডের মতো একই টেক্সচার এবং মিষ্টি স্বাদ প্রদান করে, তবে এর জিআই (GI) ০ এবং জিএল (GL) ০ হওয়ায় এটি রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বাড়িয়ে দেয় না।
অ্যালুলোজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এরিথ্রিটল একটি বহুমুখী চিনির বিকল্প যার জিআই (GI) ১ এবং জিএল (GL) ০, যা রক্তে গ্লুকোজ ব্যবস্থাপনার জন্য অনেক বেশি স্থিতিশীল একটি পছন্দ।
এরিথ্রিটল - GI নেই মঙ্ক ফ্রুট নির্যাস রক্তে শর্করার মাত্রায় কোনো প্রভাব না ফেলেই তীব্র মিষ্টি স্বাদ প্রদান করে, যার জিআই (GI) ০ এবং জিএল (GL) ০।
মঙ্ক ফল মিষ্টিকারক - GI নেই স্টেভিয়া একটি শূন্য-ক্যালোরি, শূন্য-গ্লাইসেমিক ইনডেক্সযুক্ত মিষ্টি উপাদান যা আইসোম্যাল্টো-অলিগোস্যাকারাইডের কারণে রক্তে শর্করার ওপর যে প্রভাব পড়ে তা দূর করে।
বিশুদ্ধ স্টেভিয়া নির্যাস
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
আইসোম্যাল্টো-অলিগোস্যাকারাইডস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 150 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 70 g |
| শর্করা (মোট) | 5 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 60 g |
| দ্রবণীয় | 18 g |
| অদ্রবণীয় | 42 g |
| প্রোটিন | 0 g |
| চর্বি | 0 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ মোট ফাইবার উপাদান
- চিনির তুলনায় কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য প্রিবায়োটিক বৈশিষ্ট্য
- কিছু ব্যক্তির জন্য উল্লেখযোগ্য গ্লাইসেমিক প্রভাব
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত প্রিবায়োটিক সিরাপ
- সম্ভাব্য হজমের সমস্যা/পেট ফাঁপা
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আইসোম্যাল্টো-অলিগোস্যাকারাইডস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
আইসোম্যাল্টো-অলিগোস্যাকারাইডস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 25।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আইসোম্যাল্টো-অলিগোস্যাকারাইডস কি উপযুক্ত?
আইসোম্যাল্টো-অলিগোস্যাকারাইডস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
আইসোম্যাল্টো-অলিগোস্যাকারাইডস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
আইসোম্যাল্টো-অলিগোস্যাকারাইডস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 25, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে আইসোম্যাল্টো-অলিগোস্যাকারাইডস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
