নারকেলের ম্যাকারুন
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সমৃদ্ধ
- উচ্চ চিনিযুক্ত
নারকেলের ম্যাকারুন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)।
২০ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
নারকেলের ম্যাকারুন হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 450 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 40 g |
| প্রাকৃতিক | 10 g |
| যোগ করা | 30 g |
| আঁশ | 6 g |
| দ্রবণীয় | 2 g |
| অদ্রবণীয় | 4 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 23 g |
| স্যাচুরেটেড | 18 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সমৃদ্ধ
- নারকেল থেকে প্রাপ্ত স্বাস্থ্যকর ফ্যাটের উৎস
- উচ্চ চিনিযুক্ত
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
নারকেলের ম্যাকারুন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
নারকেলের ম্যাকারুন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 25।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য নারকেলের ম্যাকারুন কি উপযুক্ত?
নারকেলের ম্যাকারুন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
নারকেলের ম্যাকারুন রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
নারকেলের ম্যাকারুন এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 25, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে নারকেলের ম্যাকারুন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
