কারামেলাইজড কলা
মধ্যম GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 31.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 26
- কিছু ফাইবার উপাদান
- উচ্চ অতিরিক্ত চিনি
কারামেলাইজড কলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 31.2 যোগ করে।
২২ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 17.4 Much lower glycemic load and higher protein/fiber help stabilize blood sugar compared to caramelised banana.
ভাজা ছোলা স্ন্যাক - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5.5 Lower added sugar, more fiber, and healthy fats provide a slower glucose release than caramelised banana.
দারুচিনি সহ বেকড আপেল
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কারামেলাইজড কলা হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 170 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 40 g |
| শর্করা (মোট) | 30 g |
| প্রাকৃতিক | 18 g |
| যোগ করা | 12 g |
| আঁশ | 2.1 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 1.2 g |
| চর্বি | 0.3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| সোডিয়াম | 2 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু ফাইবার উপাদান
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- কম সোডিয়াম
- উচ্চ অতিরিক্ত চিনি
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
- অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কারামেলাইজড কলা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কারামেলাইজড কলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 31.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 26।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কারামেলাইজড কলা কি উপযুক্ত?
কারামেলাইজড কলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ভাজা ছোলা স্ন্যাক।
কারামেলাইজড কলা রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কারামেলাইজড কলা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 26, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে কারামেলাইজড কলা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
