বাদাম ও বীজের বিস্কুট
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25
- বাদাম ও বীজে থাকা স্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
বাদাম ও বীজের বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
২৫ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বাদাম ও বীজের বিস্কুট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 510 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 45 g |
| শর্করা (মোট) | 18 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 14 g |
| আঁশ | 6 g |
| দ্রবণীয় | 2 g |
| অদ্রবণীয় | 4 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 32 g |
| স্যাচুরেটেড | 8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 22 g |
| সোডিয়াম | 180 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- বাদাম ও বীজে থাকা স্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সরবরাহ করে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- প্রক্রিয়াজাত ময়দা ও চর্বিযুক্ত
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বাদাম ও বীজের বিস্কুট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বাদাম ও বীজের বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 25।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বাদাম ও বীজের বিস্কুট কি উপযুক্ত?
বাদাম ও বীজের বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত)।
বাদাম ও বীজের বিস্কুট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
বাদাম ও বীজের বিস্কুট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 25, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে বাদাম ও বীজের বিস্কুট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
