বাদাম মাখনের ক্রিম ফিলিং
মধ্যম GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 3.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25
- বাদাম থেকে কিছু প্রোটিন রয়েছে
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
বাদাম মাখনের ক্রিম ফিলিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 3.8 যোগ করে।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- অ্যাভোকাডো কোকো মুসপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি একই রকম ক্রিমি, লোভনীয় টেক্সচার এবং চকোলেট ফ্লেভার প্রোফাইল প্রদান করে, যেখানে গ্লাইসেমিক লোড ২৫ থেকে ১-এ নামিয়ে আনে।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি একটি সন্তোষজনক, প্রোটিন-সমৃদ্ধ বিকল্প প্রদান করে যার গ্লাইসেমিক প্রভাব অনেক কম (জিএল ১ বনাম ২৫) এবং এতে স্বাস্থ্যকর চর্বি যুক্ত থাকে।
সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.8 এটি ব্যবহারকারীর পছন্দের চিনাবাদামের স্বাদ বজায় রাখে এবং ক্রিম ফিলিংয়ে থাকা অতিরিক্ত চিনি দূর করে, যা জিএল-কে ২৫ থেকে ১-এ কমিয়ে আনে।
প্রাকৃতিক পিনাট বাটার
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বাদাম মাখনের ক্রিম ফিলিং হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 520 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 45 g |
| শর্করা (মোট) | 35 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 30 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 34 g |
| স্যাচুরেটেড | 8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 24 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- বাদাম থেকে কিছু প্রোটিন রয়েছে
- অসন্তৃপ্ত চর্বি প্রদান করে
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
- অতি-প্রক্রিয়াজাত উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বাদাম মাখনের ক্রিম ফিলিং এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বাদাম মাখনের ক্রিম ফিলিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 3.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 25।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বাদাম মাখনের ক্রিম ফিলিং কি উপযুক্ত?
বাদাম মাখনের ক্রিম ফিলিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো অ্যাভোকাডো কোকো মুস।
বাদাম মাখনের ক্রিম ফিলিং রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
বাদাম মাখনের ক্রিম ফিলিং এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 25, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে বাদাম মাখনের ক্রিম ফিলিং দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
