পিস্তা ভর্তি
মধ্যম GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 3.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25
- উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের উৎস
- খুব বেশি চিনি রয়েছে
পিস্তা ভর্তি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 3.8 যোগ করে।
১২ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 Contains less sugar and has a lower glycemic load, which positively affects glucose metabolism.
হেজেলনাট বাটার - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 Erythritol does not raise blood sugar levels, so it is safer for people with insulin resistance.
পিস্তা পেস্ট - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.9 Higher fiber and unsaturated fat content supports blood glucose stabilization.
মিহি বাদাম ও চিয়া বীজ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পিস্তা ভর্তি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 480 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 45 g |
| শর্করা (মোট) | 38 g |
| প্রাকৃতিক | 8 g |
| যোগ করা | 30 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 30 g |
| স্যাচুরেটেড | 8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 20 g |
| সোডিয়াম | 80 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের উৎস
- অসন্তৃপ্ত চর্বি রয়েছে
- খুব বেশি চিনি রয়েছে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- কম ফাইবার রয়েছে
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পিস্তা ভর্তি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পিস্তা ভর্তি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 3.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 25।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পিস্তা ভর্তি কি উপযুক্ত?
পিস্তা ভর্তি-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো হেজেলনাট বাটার।
পিস্তা ভর্তি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
পিস্তা ভর্তি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 25, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে পিস্তা ভর্তি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
