ক্রিম হর্ন
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25
- দ্রুত শক্তির উৎস
- উচ্চ চিনির পরিমাণ
ক্রিম হর্ন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
১৩ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এই অদলবদলটি ২ জিএল (GL) সহ একটি ক্রিমি, পুষ্টিসমৃদ্ধ বিকল্প প্রদান করে, যা হাই-জিএল ক্রিম হর্নের তুলনায় রক্তে শর্করার জন্য অনেক বেশি স্থিতিশীল।
গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 এগুলো ৮ জিএল (GL) সহ একটি মুচমুচে, মিষ্টি অভিজ্ঞতা প্রদান করে, যা মিষ্টি খাবারের আকাঙ্ক্ষা মেটানোর পাশাপাশি অনেক ভালো গ্লাইসেমিক প্রোফাইল অফার করে।
ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি মাত্র ১ জিএল (GL) সহ একটি চমৎকার লো-গ্লাইসেমিক ডেজার্ট বিকল্প, যা পেস্ট্রির মতো দ্রুত গ্লুকোজের প্রভাব ছাড়াই একটি ক্রিমি টেক্সচার প্রদান করে।
দারুচিনি ও স্টিভিয়া সহ রিকোটা পনির
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্রিম হর্ন হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 390 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 38 g |
| শর্করা (মোট) | 18 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 15 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 25 g |
| স্যাচুরেটেড | 14 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 11 g |
| সোডিয়াম | 220 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- দ্রুত শক্তির উৎস
- কিছু পরিমাণে প্রোটিন থাকে
- উচ্চ চিনির পরিমাণ
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- আল্ট্রা-প্রসেসড বা অতি-প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্রিম হর্ন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্রিম হর্ন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 25।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্রিম হর্ন কি উপযুক্ত?
ক্রিম হর্ন-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ।
ক্রিম হর্ন রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ক্রিম হর্ন এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 25, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ক্রিম হর্ন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
