কলা পাই
মধ্যম GI
সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ GL 7.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25
- কিছু ফাইবার রয়েছে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
কলা পাই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 7.5 যোগ করে।
২৬ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars compared to banana pie.
চিয়া পুডিং - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Higher protein, more fiber, and no added sugar, supporting better blood sugar control.
সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 16 Lower glycemic index, more fiber, and no added sugars, making it better for insulin resistance.
ওট এবং কলার প্যানকেক (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কলা পাই হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 250 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 38 g |
| শর্করা (মোট) | 20 g |
| প্রাকৃতিক | 8 g |
| যোগ করা | 12 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 2.5 g |
| চর্বি | 10 g |
| স্যাচুরেটেড | 5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4 g |
| সোডিয়াম | 180 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু ফাইবার রয়েছে
- তাজা ফল (কলা) রয়েছে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ সংযোজিত চিনি
- ডেজার্টের জন্য কম ফাইবার
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কলা পাই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কলা পাই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 7.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 25।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কলা পাই কি উপযুক্ত?
কলা পাই-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো চিয়া পুডিং।
কলা পাই রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কলা পাই এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 25, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে কলা পাই দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
