ক্রিম ক্রোয়াসাঁ
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25
- শক্তির উৎস
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ বেশি
ক্রিম ক্রোয়াসাঁ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
২ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই অদলবদলটি ২৫-এর তুলনায় ১-এর উল্লেখযোগ্যভাবে কম জিএল (GL) প্রদান করে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে এবং একই সাথে ক্রিমি খাবারের আকাঙ্ক্ষা পূরণ করে।
সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 এই মাফিনটি আমন্ড ফ্লাওয়ার বা কাঠবাদামের গুঁড়ো ব্যবহার করে ৮-এর অনেক কম জিএল (GL) অর্জন করে, যা এটিকে প্রথাগত পেস্ট্রির তুলনায় একটি স্থিতিশীল এবং ফাইবার সমৃদ্ধ বিকল্প করে তোলে।
বাদাম আটা গাজর মাফিন (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্রিম ক্রোয়াসাঁ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 390 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 38 g |
| শর্করা (মোট) | 13 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 10 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 24 g |
| স্যাচুরেটেড | 14 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 9 g |
| সোডিয়াম | 320 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- শক্তির উৎস
- কিছু পরিমাণে প্রোটিন থাকে
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ বেশি
- অতিরিক্ত চিনির পরিমাণ বেশি
- আল্ট্রা-প্রসেসড বা অতি প্রক্রিয়াজাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্রিম ক্রোয়াসাঁ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্রিম ক্রোয়াসাঁ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 25।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্রিম ক্রোয়াসাঁ কি উপযুক্ত?
ক্রিম ক্রোয়াসাঁ-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ।
ক্রিম ক্রোয়াসাঁ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ক্রিম ক্রোয়াসাঁ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 25, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ক্রিম ক্রোয়াসাঁ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
