খেজুর, বাদাম এবং নারকেল ফ্লেক্স সহ মিষ্টি বল
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 30 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25
খেজুর, বাদাম এবং নারকেল ফ্লেক্স সহ মিষ্টি বল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 30 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 ডার্ক চকোলেট অনেক কম গ্লাইসেমিক লোড (২৫ এর পরিবর্তে ৪) সহ একই রকম মিষ্টি স্বাদের অভিজ্ঞতা দেয়, যা রক্তে শর্করার মাত্রা খুব কম বৃদ্ধি করে।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - আখরোট ও দারুচিনির পেস্ট (প্রাকৃতিক মিষ্টিযুক্ত)প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 এই অদলবদলটি অনেক কম গ্লাইসেমিক লোড (২৫ এর পরিবর্তে ৪) সহ একটি তৃপ্তিদায়ক, বাদামের মতো স্বাদের প্রোফাইল অফার করে, যা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই বীজগুলো একটি কুড়মুড়ে, পুষ্টিসমৃদ্ধ বিকল্প প্রদান করে যার গ্লাইসেমিক লোড নগণ্য (২৫ এর পরিবর্তে ১), যা রক্তে শর্করার স্থিতিশীলতার জন্য চমৎকার।
কুমড়োর বীজ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
খেজুর, বাদাম এবং নারকেল ফ্লেক্স সহ মিষ্টি বল হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 410 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 40 g |
| প্রাকৃতিক | 40 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 8 g |
| দ্রবণীয় | 2.4 g |
| অদ্রবণীয় | 5.6 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 20 g |
| স্যাচুরেটেড | 8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 12 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
খেজুর, বাদাম এবং নারকেল ফ্লেক্স সহ মিষ্টি বল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
খেজুর, বাদাম এবং নারকেল ফ্লেক্স সহ মিষ্টি বল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 30; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 25।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য খেজুর, বাদাম এবং নারকেল ফ্লেক্স সহ মিষ্টি বল কি উপযুক্ত?
খেজুর, বাদাম এবং নারকেল ফ্লেক্স সহ মিষ্টি বল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
খেজুর, বাদাম এবং নারকেল ফ্লেক্স সহ মিষ্টি বল রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
খেজুর, বাদাম এবং নারকেল ফ্লেক্স সহ মিষ্টি বল এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 25, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে খেজুর, বাদাম এবং নারকেল ফ্লেক্স সহ মিষ্টি বল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
