নাকড বার
নিম্ন GI
সাধারণ বার (40 গ্রাম)-এ GL 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25
- কোন অতিরিক্ত চিনি নেই
- উচ্চ প্রাকৃতিক চিনি উপাদান
নাকড বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ বার (40 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 10 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 এটি একই রকম মিষ্টি স্বাদ প্রদান করে এবং গ্লাইসেমিক লোড ২৫ থেকে কমিয়ে ৪-এ নামিয়ে আনে।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - কাঠবাদামপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 3.2 কাঠবাদাম একটি তৃপ্তিদায়ক মুচমুচে ভাব দেয় এবং এর গ্লাইসেমিক প্রভাব অনেক কম (জিএল ১ বনাম ২৫), যা রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.1 আখরোট একটি পুষ্টিসমৃদ্ধ বিকল্প যা স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং প্রোটিন সরবরাহ করে এবং ন্যাকড বারের তুলনায় এর গ্লাইসেমিক লোড নগণ্য।
আখরোট
সম্পর্কিত রূপ
- GI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18 chocolatesugar free
বাদাম ও কোকো ব্যাটন - GI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 20 nutdate
বাদাম বার - GI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 24.8 prunepumpkinseed
প্লাম এবং কুমড়োর বীজ বার - ট্রে মুলিনি মাল্টি গ্রেইন বারGI 65 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 42 multi grain
- ব্লুবেরি গ্লুটেন-মুক্ত বারGI 65 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 42 blueberrygluten free
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
নাকড বার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 380 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 40 g |
| প্রাকৃতিক | 40 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 7 g |
| দ্রবণীয় | 2.1 g |
| অদ্রবণীয় | 4.9 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 13 g |
| স্যাচুরেটেড | 2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 11 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কোন অতিরিক্ত চিনি নেই
- ফাইবার এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি রয়েছে
- সম্পূর্ণ খাবার থেকে তৈরি
- উচ্চ প্রাকৃতিক চিনি উপাদান
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- প্রসেসড স্ন্যাক বার
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
নাকড বার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
নাকড বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ বার (40 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 10; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 25।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য নাকড বার কি উপযুক্ত?
নাকড বার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
নাকড বার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
নাকড বার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 25, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে নাকড বার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
