প্রোটিন বার পিনাট বাটার ডার্ক চকলেট
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25
- উদ্ভিজ্জ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
প্রোটিন বার পিনাট বাটার ডার্ক চকলেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
১২ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- কাঠবাদামপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 3.2 আস্ত কাঠবাদাম একটি তৃপ্তিদায়ক মচমচে ভাব এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি প্রদান করে, যার জিএল (GL) ২৫-এর তুলনায় ৩.২৪-এর মতো অনেক কম, যা রক্তে শর্করার মাত্রাকে অনেক বেশি স্থিতিশীল রাখে।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 প্লেইন গ্রিক দই একটি উচ্চ-প্রোটিন বিকল্প প্রদান করে যা রক্তে শর্করার জন্য অনেক বেশি সহায়ক, যার জিএল (GL) ২৫-এর তুলনায় মাত্র ১।
কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
প্রোটিন বার পিনাট বাটার ডার্ক চকলেট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 420 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 45 g |
| শর্করা (মোট) | 18 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 13 g |
| আঁশ | 7 g |
| দ্রবণীয় | 2.5 g |
| অদ্রবণীয় | 4.5 g |
| প্রোটিন | 15 g |
| চর্বি | 18 g |
| স্যাচুরেটেড | 5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 13 g |
| সোডিয়াম | 250 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উদ্ভিজ্জ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সরবরাহ করে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- অতি-প্রক্রিয়াজাত
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
প্রোটিন বার পিনাট বাটার ডার্ক চকলেট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
প্রোটিন বার পিনাট বাটার ডার্ক চকলেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 25।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য প্রোটিন বার পিনাট বাটার ডার্ক চকলেট কি উপযুক্ত?
প্রোটিন বার পিনাট বাটার ডার্ক চকলেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো কাঠবাদাম।
প্রোটিন বার পিনাট বাটার ডার্ক চকলেট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
প্রোটিন বার পিনাট বাটার ডার্ক চকলেট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 25, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে প্রোটিন বার পিনাট বাটার ডার্ক চকলেট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
