আইসক্রিম স্যান্ডউইচ
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 26
- ক্যালসিয়ামের উৎস
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
আইসক্রিম স্যান্ডউইচ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
২৬ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- ফ্রোজেন দই এবং পিনাট বাটার ডেজার্টপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি ২৬ এর পরিবর্তে ১ এর উল্লেখযোগ্যভাবে কম জিএল প্রদান করে, যা হিমায়িত ডেজার্টের আকাঙ্ক্ষা মেটানোর পাশাপাশি রক্তে শর্করার মাত্রা আরও স্থিতিশীল রাখে।
- হিমায়িত রাস্পবেরি বা ব্লুবেরি এবং ৮৫% ডার্ক চকোলেট শেভিংপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 ৫ এর জিএল সহ, এই বিকল্পটি আইসক্রিম স্যান্ডউইচের তুলনায় অনেক কম গ্লাইসেমিক প্রভাব ফেলে এবং তবুও একটি মিষ্টি, ঠান্ডা এবং তৃপ্তিদায়ক খাবার হিসেবে কাজ করে।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
আইসক্রিম স্যান্ডউইচ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 290 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 40 g |
| শর্করা (মোট) | 24 g |
| প্রাকৃতিক | 6 g |
| যোগ করা | 18 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 3.5 g |
| চর্বি | 12 g |
| স্যাচুরেটেড | 7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5 g |
| সোডিয়াম | 160 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ক্যালসিয়ামের উৎস
- দ্রুত শক্তি জোগায়
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
- আল্ট্রা-প্রসেসড বা অতি-প্রক্রিয়াজাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আইসক্রিম স্যান্ডউইচ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
আইসক্রিম স্যান্ডউইচ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 26।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আইসক্রিম স্যান্ডউইচ কি উপযুক্ত?
আইসক্রিম স্যান্ডউইচ-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ফ্রোজেন দই এবং পিনাট বাটার ডেজার্ট।
আইসক্রিম স্যান্ডউইচ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
আইসক্রিম স্যান্ডউইচ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 26, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে আইসক্রিম স্যান্ডউইচ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
