সুগার-ফ্রি পাম কেক
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25
- কোনো বাড়তি চিনি নেই
- প্রক্রিয়াজাত ময়দা
সুগার-ফ্রি পাম কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55, যা সাধারণ মিষ্টি পাম কেক (75)-এর চেয়ে কম।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 এই মাফিনটি উল্লেখযোগ্যভাবে কম গ্লাইসেমিক লোড (২৫ এর পরিবর্তে ৮) অফার করে, একই মিষ্টির বিভাগে থাকার পরেও, যা এটিকে রক্তে শর্করার জন্য অনেক বেশি বন্ধুত্বপূর্ণ একটি খাবার করে তোলে।
বাদাম আটা গাজর মাফিন (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এই অদলবদলটি অনেক কম গ্লাইসেমিক লোড (২৫ এর পরিবর্তে ২) প্রদান করে এবং প্রোটিন ও ফাইবার যোগ করে, যা পাম কেকের তুলনায় রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ - উচ্চ-প্রোটিন কটেজ চিজ, আখরোট এবং দারুচিনি সহপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এই স্ন্যাকসে প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বির সংমিশ্রণ অনেক কম গ্লাইসেমিক লোড (২৫ এর পরিবর্তে ২) তৈরি করে, যা কেকের সাথে সম্পর্কিত রক্তে শর্করার তীব্র বৃদ্ধি প্রতিরোধ করে।
মিষ্টি পাম কেক-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সুগার-ফ্রি পাম কেক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 45 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 13 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 9 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কোনো বাড়তি চিনি নেই
- সাধারণ কেকের তুলনায় কম চিনিযুক্ত
- প্রক্রিয়াজাত ময়দা
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- কম ফাইবারযুক্ত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সুগার-ফ্রি পাম কেক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সুগার-ফ্রি পাম কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 25।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সুগার-ফ্রি পাম কেক কি উপযুক্ত?
সুগার-ফ্রি পাম কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম আটা গাজর মাফিন (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)।
কোন মিষ্টি পাম কেক-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মিষ্টি পাম কেক-এর সব ধরনের মধ্যে সুগার-ফ্রি পাম কেক-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (25 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সুগার-ফ্রি পাম কেক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
