মিষ্টি পাম কেক
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 41
- শক্তির সুবিধাজনক উৎস
- উচ্চ চিনিযুক্ত
মিষ্টি পাম কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- চিয়া পুডিং আনস্যুইটেন্ড বাদাম দুধ ও টোস্ট করা হ্যাজেলনাটস সহপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি উল্লেখযোগ্যভাবে কম গ্লাইসেমিক বিকল্প যার জিএল ৪১-এর তুলনায় ১, যা রক্তে শর্করার মাত্রাকে অনেক বেশি স্থিতিশীল রাখে।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 জিএল ৪-এর এই বিকল্পটি আসল কেকের তুলনায় অনেক বেশি স্থিতিশীল শক্তি প্রদান করে এবং একই সাথে মিষ্টি খাওয়ার আকাঙ্ক্ষাও পূরণ করে।
সাধারণ গ্রিক দই আপেল দারুচিনির সঙ্গে রান্না করা - সুগার-ফ্রি পাম কেকপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 25 এই চিনিমুক্ত সংস্করণটি জিএল ৪১ থেকে কমিয়ে ২৫-এ নিয়ে আসে, যা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রার ওপর তুলনামূলক কম প্রভাব ফেলে।
মিষ্টি পাম কেক-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মিষ্টি পাম কেক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 410 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 28 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 25 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 19 g |
| স্যাচুরেটেড | 5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 12 g |
| সোডিয়াম | 320 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- শক্তির সুবিধাজনক উৎস
- কিছু অ্যালার্জেন থেকে মুক্ত হতে পারে
- উচ্চ চিনিযুক্ত
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মিষ্টি পাম কেক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মিষ্টি পাম কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 41।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মিষ্টি পাম কেক কি উপযুক্ত?
মিষ্টি পাম কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো চিয়া পুডিং আনস্যুইটেন্ড বাদাম দুধ ও টোস্ট করা হ্যাজেলনাটস সহ।
কোন মিষ্টি পাম কেক-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মিষ্টি পাম কেক-এর ধরনগুলোর মধ্যে, সুগার-ফ্রি পাম কেক-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (25 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে মিষ্টি পাম কেক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
