রাফায়েলো
মধ্যম GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 30 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25
- ফাইবার উপাদান
- খুব বেশি স্যাচুরেটেড ফ্যাট উপাদান
রাফায়েলো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 30 যোগ করে।
২০ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
রাফায়েলো-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
রাফায়েলো হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 620 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 45 g |
| শর্করা (মোট) | 38 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 35 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.8 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 47 g |
| স্যাচুরেটেড | 29 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 16 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ফাইবার উপাদান
- প্রোটিন উপস্থিতি
- খুব বেশি স্যাচুরেটেড ফ্যাট উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ পরিমাণে যুক্ত চিনি
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
রাফায়েলো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
রাফায়েলো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 30; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 25।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য রাফায়েলো কি উপযুক্ত?
রাফায়েলো-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো নারিকেল দই।
কোন রাফায়েলো-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে রাফায়েলো-এর সব ধরনের মধ্যে রাফায়েলো-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (25 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে রাফায়েলো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
