রাফায়েলো কোকোনাট আমন্ড বল
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25
- কাঠবাদামের প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত
- অতিরিক্ত পরিমাণে চিনিযুক্ত
রাফায়েলো কোকোনাট আমন্ড বল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55, যা সাধারণ রাফায়েলো (55)-এর সমান।
৯ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- কাঠবাদাম ও তিসির বিস্কুট (স্টেভিয়া/মঙ্ক ফ্রুট যুক্ত)প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এগুলো পরিশোধিত চিনি দূর করে এবং রক্তে শর্করার স্থিতিশীলতার জন্য আমন্ড থেকে প্রাপ্ত স্বাস্থ্যকর মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটের ওপর নির্ভর করে।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 উচ্চ শতাংশের ডার্ক চকোলেট অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রদান করে এবং সাধারণ কনফেকশনারির তুলনায় এতে চিনির পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে কম থাকে।
ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 17.1 নারকেলের ময়দা ব্যবহার করলে ফাইবারের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়, যা গ্লুকোজ শোষণকে ধীর করে এবং সামগ্রিক গ্লাইসেমিক প্রভাব কমায়।
নারকেল আটা
রাফায়েলো-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
রাফায়েলো কোকোনাট আমন্ড বল হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 620 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 45 g |
| শর্করা (মোট) | 38 g |
| প্রাকৃতিক | 6 g |
| যোগ করা | 32 g |
| আঁশ | 5 g |
| দ্রবণীয় | 1.5 g |
| অদ্রবণীয় | 3.5 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 47 g |
| স্যাচুরেটেড | 32 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 13 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কাঠবাদামের প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত
- মিষ্টি হিসেবে মাঝারি মাত্রার ফাইবারযুক্ত
- অতিরিক্ত পরিমাণে চিনিযুক্ত
- নারকেল তেল/চর্বি থেকে উচ্চ মাত্রার স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
- প্রতি পরিবেশনে উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
রাফায়েলো কোকোনাট আমন্ড বল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
রাফায়েলো কোকোনাট আমন্ড বল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 25।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য রাফায়েলো কোকোনাট আমন্ড বল কি উপযুক্ত?
রাফায়েলো কোকোনাট আমন্ড বল-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো কাঠবাদাম ও তিসির বিস্কুট (স্টেভিয়া/মঙ্ক ফ্রুট যুক্ত)।
কোন রাফায়েলো-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে রাফায়েলো-এর সব ধরনের মধ্যে রাফায়েলো কোকোনাট আমন্ড বল-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (25 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে রাফায়েলো কোকোনাট আমন্ড বল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
