পিনাট বাটার ফ্রস্টিং
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25
- চিনাবাদাম থেকে কিছু প্রোটিন পাওয়া যায়
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
পিনাট বাটার ফ্রস্টিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
২৪ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই মাউসটি ফ্রস্টিংয়ের মতো সমৃদ্ধ, ক্রিমি টেক্সচার দেয়, তবে এর জিএল ২৫-এর পরিবর্তে মাত্র ১।
অ্যাভোকাডো চকোলেট মুস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.7 দারুচিনিযুক্ত আমন্ড বাটার একটি পুষ্টিসমৃদ্ধ, কম গ্লাইসেমিক স্প্রেড হিসেবে কাজ করে যা বাদাম ও মিষ্টি টপিংয়ের আকাঙ্ক্ষা পূরণ করে।
বাদাম ও দারুচিনি স্প্রেড (চিনি যোগ করা হয়নি)
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পিনাট বাটার ফ্রস্টিং হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 470 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 45 g |
| শর্করা (মোট) | 38 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 35 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 30 g |
| স্যাচুরেটেড | 7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 21 g |
| সোডিয়াম | 180 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- চিনাবাদাম থেকে কিছু প্রোটিন পাওয়া যায়
- কিছু অসম্পৃক্ত ফ্যাট সরবরাহ করে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ বেশি
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পিনাট বাটার ফ্রস্টিং এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পিনাট বাটার ফ্রস্টিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 25।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পিনাট বাটার ফ্রস্টিং কি উপযুক্ত?
পিনাট বাটার ফ্রস্টিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো অ্যাভোকাডো চকোলেট মুস।
পিনাট বাটার ফ্রস্টিং রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
পিনাট বাটার ফ্রস্টিং এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 25, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে পিনাট বাটার ফ্রস্টিং দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
