ভ্যানিলা আইসক্রিম সহ বেরি পাই
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25
- কিছু পরিমাণে ডায়েটারি ফাইবার থাকে
- অতিরিক্ত চিনির পরিমাণ বেশি
ভ্যানিলা আইসক্রিম সহ বেরি পাই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
৩০ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এই অদলবদলটি গ্লাইসেমিক লোড ২৫ থেকে কমিয়ে ২-এ নিয়ে আসে, যা মিষ্টি খাওয়ার আকাঙ্ক্ষা মেটানোর পাশাপাশি রক্তে শর্করার মাত্রাকে অনেক বেশি স্থিতিশীল রাখে।
চিয়া পুডিং বেরি এবং মিষ্টি বিহীন বাদাম দুধ সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এই বিকল্পটিতে উচ্চ প্রোটিন এবং ফাইবার থাকায় এর জিএল (GL) মূল খাবারের তুলনায় অনেক কম, মাত্র ২, যা রক্তে শর্করার হঠাৎ বৃদ্ধি রোধ করতে সাহায্য করে।
গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8.3 এটি একটি প্রাকৃতিক, ফাইবার সমৃদ্ধ বিকল্প যার জিএল (GL) ৬, যা মূল ডেজার্টের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম।
বেকড পিয়ার
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভ্যানিলা আইসক্রিম সহ বেরি পাই হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 260 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 38 g |
| শর্করা (মোট) | 22 g |
| প্রাকৃতিক | 8 g |
| যোগ করা | 14 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.7 g |
| প্রোটিন | 3 g |
| চর্বি | 11 g |
| স্যাচুরেটেড | 6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু পরিমাণে ডায়েটারি ফাইবার থাকে
- আইসক্রিম থেকে ক্যালসিয়াম সরবরাহ করে
- অতিরিক্ত চিনির পরিমাণ বেশি
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- আল্ট্রা-প্রসেসড উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভ্যানিলা আইসক্রিম সহ বেরি পাই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভ্যানিলা আইসক্রিম সহ বেরি পাই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 25।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভ্যানিলা আইসক্রিম সহ বেরি পাই কি উপযুক্ত?
ভ্যানিলা আইসক্রিম সহ বেরি পাই-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো চিয়া পুডিং বেরি এবং মিষ্টি বিহীন বাদাম দুধ সহ।
ভ্যানিলা আইসক্রিম সহ বেরি পাই রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ভ্যানিলা আইসক্রিম সহ বেরি পাই এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 25, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ভ্যানিলা আইসক্রিম সহ বেরি পাই দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
