চকোলেট-কোটেড কার্ড স্ন্যাক
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25
- কার্ড (দই) থেকে কিছু প্রোটিন থাকে
- উচ্চ চিনিযুক্ত
চকোলেট-কোটেড কার্ড স্ন্যাক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এই অদলবদলটি গ্লাইসেমিক লোড ২৫ থেকে কমিয়ে ২-এ নিয়ে আসে এবং একই সাথে রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে প্রোটিন ও ফাইবার সরবরাহ করে।
গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 ১-এর খুব কম জিএল (GL) সহ, এটি একটি ক্রিমি, তৃপ্তিদায়ক বিকল্প প্রদান করে যা মূল স্ন্যাকসের তুলনায় গ্লুকোজের বৃদ্ধিকে কমিয়ে দেয়।
কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ চিয়া বীজ এবং দারুচিনি সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 এটি চকোলেটের আকাঙ্ক্ষা পূরণ করে এবং একই সাথে গ্লাইসেমিক প্রভাবকে ২৫ থেকে কমিয়ে ৪-এ নিয়ে আসে।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 কাঠবাদামের মাখনের স্বাস্থ্যকর চর্বি আপেলের গ্লুকোজ প্রতিক্রিয়াকে কমাতে সাহায্য করে, যার ফলে জিএল (GL) অনেক কমে ৫-এ নেমে আসে।
তাজা আপেলের টুকরো অমিষ্টিত বাদামের মাখনের সাথে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চকোলেট-কোটেড কার্ড স্ন্যাক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 38 g |
| শর্করা (মোট) | 32 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 28 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 20 g |
| স্যাচুরেটেড | 13 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কার্ড (দই) থেকে কিছু প্রোটিন থাকে
- ক্যালসিয়ামের উৎস
- উচ্চ চিনিযুক্ত
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
- আল্ট্রা-প্রসেসড (অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত)
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চকোলেট-কোটেড কার্ড স্ন্যাক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চকোলেট-কোটেড কার্ড স্ন্যাক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 25।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চকোলেট-কোটেড কার্ড স্ন্যাক কি উপযুক্ত?
চকোলেট-কোটেড কার্ড স্ন্যাক-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ।
চকোলেট-কোটেড কার্ড স্ন্যাক রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চকোলেট-কোটেড কার্ড স্ন্যাক এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 25, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে চকোলেট-কোটেড কার্ড স্ন্যাক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
