চিনাবাদাম মাখনের প্রলেপ
মধ্যম GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 3.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25
- অসন্তৃপ্ত চর্বি রয়েছে
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
চিনাবাদাম মাখনের প্রলেপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 3.8 যোগ করে।
১৯ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 Contains less added sugar and a much lower glycemic load, supporting better blood sugar balance.
বাদাম মাখন এবং গ্রিক দই ডিপ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 9.4 Much lower glycemic load, higher fiber, and more micronutrients for improved insulin response.
মধু বা স্টেভিয়া এবং মশলা সহ ছোলা স্প্রেড
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিনাবাদাম মাখনের প্রলেপ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 540 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 45 g |
| শর্করা (মোট) | 35 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 30 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 1 g |
| অদ্রবণীয় | 2 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 36 g |
| স্যাচুরেটেড | 8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 26 g |
| সোডিয়াম | 250 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অসন্তৃপ্ত চর্বি রয়েছে
- মধ্যম প্রোটিন উপাদান
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিনাবাদাম মাখনের প্রলেপ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিনাবাদাম মাখনের প্রলেপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 3.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 25।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিনাবাদাম মাখনের প্রলেপ কি উপযুক্ত?
চিনাবাদাম মাখনের প্রলেপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম মাখন এবং গ্রিক দই ডিপ।
চিনাবাদাম মাখনের প্রলেপ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চিনাবাদাম মাখনের প্রলেপ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 25, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে চিনাবাদাম মাখনের প্রলেপ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
