শরবত বার
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 23
- চর্বি কম
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
শরবত বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
২০ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- হিমায়িত রাস্পবেরি বা ব্লুবেরি এবং ৮৫% ডার্ক চকোলেট শেভিংপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 এই অদলবদলটি গ্লাইসেমিক লোড ২৩ থেকে কমিয়ে ৫-এ নিয়ে আসে, যা রক্তে শর্করার ওপর অনেক কম প্রভাব ফেলে একটি তৃপ্তিদায়ক মিষ্টির স্বাদ দেয়।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 এই বিকল্পটি সরবেটের ২৩-এর তুলনায় মাত্র ৩-এর গ্লাইসেমিক লোড সহ একটি ক্রিমি, ডেজার্টের মতো অভিজ্ঞতা প্রদান করে।
তাজা রিকোটা পনির হোমমেড বেরি পিউরির সাথে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
শরবত বার হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 160 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 36 g |
| শর্করা (মোট) | 28 g |
| প্রাকৃতিক | 6 g |
| যোগ করা | 22 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 1 g |
| চর্বি | 2.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1 g |
| সোডিয়াম | 15 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- চর্বি কম
- কিছুটা ফলের উপাদান থাকে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- আল্ট্রা-প্রসেসড বা অতি প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
শরবত বার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
শরবত বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 23।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শরবত বার কি উপযুক্ত?
শরবত বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো হিমায়িত রাস্পবেরি বা ব্লুবেরি এবং ৮৫% ডার্ক চকোলেট শেভিং।
শরবত বার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
শরবত বার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 23, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে শরবত বার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
